早朝トレ ＆ ＳＩＤＩシューズ。

朝６時半出発。Ｎは５分前に到着するが、
やつが来ない・・まぁ、そのまま行こう・・。

行き先は、昨日のルートと同じで。
シャリシャリとした路面に心の中で
「滑りそうだな・・。」と思ってはいたが、
長生橋のあたりで止まろうとした時に、リアが滑って
軽くこけちゃいました・・。
（恥ずかしい・・。）

朝は危ないので雪解けの水が流れているところは
注意ですね・・・。

東山のミニ周回コースを４周。
ラスト３・４周で、大学生Ｎ（ＡｋａもやしっこＮ）に
ちぎられた・・・。
隠れてコソ練していたなぁ・・。
悔しさ満開で終了。

質の良い練習ができました。
ありがとうさん。


走行時間　　　１：１９：１７
走行距離　　　３２・７６
アベレージ　　２４・７
平均心拍　　　１５１（７８％）
消費カロリー　９５１ｋｃａｌ


写真・・・このカラーはすごい・・。
　　　　　ＳＩＤＩ、今日はいてみました。ばっちりっす。

朝ＭＴＢ組み ＆ 朝ＭＴＢ偵察練。

朝、４時半起き。

ＭＴＢの組み立て。
ブレーキ調整とシフト調整で終了するが、
時間が少なくシフト調整の途中で終了した。

外も明るくなってきたので、さっさと着替えて
らいでぃんぐ～。
今日はいつもの練習コースの偵察へ。

大手大橋　→　信濃川土手左岸　→　蔵王橋　→　信濃川土手右岸　→

街中散策　→　東山　→　周回コースを下見　→　帰る


そんな感じで、のんびり走る。
おそらく１０日ぶり。始め足はガタガタするし、体中が痛いし
心拍はいっぱいだし、ダメダメですね・・・。

明日からまだ出直しらね。
気合入れましょう。
雪国長岡人　反撃開始です。（誰に・・・？）


ちなみに土手は走れます。
朝は凍っているので、ＭＴＢのほうがいいです。
東山は、牧場までは上がれますが、そこからは雪がありました。
もう少し時間がかかりそうです。

第２のシーズンインに向けて、準備はＯＫでしょうか？
無理せずゆっくりいきましょう！！



走行時間　　　１：２３：０７
走行距離　　　３２・９９
アベレージ　　２３・８
平均心拍　　　１６１　（８３％）
消費カロリー　１１３２ｋｃａｌ

水曜雨でも・・・。

雨の日くらいは家族サービスしなくては・・。
そんなこんなで丸一日全く何もしなかったです。

といっても、「○○行きたい。」とか、「○○で買い物しなきゃ。」
とかで、あちらこちらへ運転手役を・・・。

「あ・・・土手の雪が少なくなっている・・。」
「今週末は乗れるかな・・・。」
とか、いろんなところへ巡っても自転車のことばかり・・・。
こんなんじゃ家族サービスって感じではありませんが・・・。

昨日は子供に「アンパンマンおまる」を購入。
組み立てて、おまるに座って「こうするんだよ。」とか
教えるが、すぐにはできるわけもなく、すでに壊しそうな予感・・。
アンパンマンが取れそうだしな・・。そんなもんだよな・・。


写真・・・朝組み。オイル注入終了。あと少し。

早朝組み。明日は・・・。

朝からいつもの組み立て。
ローターつけて、ホースカットして
キャリパーをつけようとしたとき・・・。
フロントの７インチアダプターを探すが、
在庫が無かったらしい・・。終了・・・。

とりあえず、すぐに注文。
パーツが来るのが木曜になるから完成までまだかかりそうだな・・。
来週から乗れそうだけど、土手の平地は雪があってもう少しかかるらしい。
ＭＴＢならＯＫ？の予感がするので、ブロックタイヤでレッツゴ～か・・？

お客さん情報だと、こんなに雪が多いのは長岡くらいということらしい・・。
あせらず、我慢。お腹が子供のお腹とよく似てきたな・・・・。

明日、乗れたらＭＴＢで少し走る予定。
雨が降ったらアウトだけど、昼くらいだけでも晴れてくれ・・。

体が重い・・・。

最近、起きるのがつらい・・。
というより、体が重い感じがする・・。
（体重も重くなっているけど・・。）

雪や雨で練習ができず、一週間が経過した。
シーズン前にはこのくらい（一週間～１０日）
乗らないときを作ったほうがよいと聞いたことがある。

おそらく体をリフレッシュさせるためだと思うが、
全くもって自分の体は重くなっている・・。

今週も雨ばかりだが、何とか乗れるときは時間をとって
乗りたいモンである。今は雨降ってもいいけど、
雪がとけたら、晴れてくれ～。