県選手権 チューンナップ・補給食 あれこれ。 ＆ 風邪？ 花粉症？ ダメダメです。。。

昨日　〜　今日にかけて疲れが溜まっているせいか、

咳・鼻水・熱　・・・　と、波状攻撃を受けまして午前中〜今さっきまで

ミイラ化していました。。。　あーめん。

 

 

お店近くの、いつものお医者さんへ診てもらうと　・・・

 

「　う〜ん・・・花粉症？　スギかなぁ・・・。　」　

 

「　へ・・？　」　

 

「　花粉症かも。色々調べてみよう。　」

 

 

 

 

 

ということで、血液検査してもらって結果待ちです。

 

ってか、この時期、花粉症ってあるの・・・？

しんどすぎます。。。

 

現在、３８℃くらいで、マスクしながら仕事中。

 

 

この２日間、練習してませんが明日も無理っぽいので、さっさと治して

平日の練習をがんばりましょう。

 

 

 

---

 

「　県選手権　チューンナップ・補給食　あれこれ。　」

 

 

の・・・前に、　「　池田選手　県選手権　祝勝会　＆　全日本選手権　激励会　」　を

６月３日（土）　１９：００〜　長岡駅前にて開催しますので

参加希望者は明日までにスタッフまでご連絡をお待ちしております。

 

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/33e03b0c40914d9ecdafc669591bcc81

 

 

 

あと、県選手権　リザルト出てましたね。

 

http://www.vill.yahiko.niigata.jp/information/2017ロードレース大会《結果》/

 

速報時は、タイム差が微妙な感じでしたが、おそらく訂正されてくることでしょう。

みなさま、お疲れ様でした。

 

 

 

 

本題に戻りまして　・・・　まずは　「　チューンナップから　」。

 

 

 

 

大事なレースの前には、エース級の選手のチューンナップをしています。

 

 

「　スペシャルチューン　」　と呼んでいるチューンナップは、かなり脚が軽くなることを

感じてもらっているので、選手の中でも評価が高いと思います。

（　大事なレース前には、料金がかかりますが作業も受け付けています。　料金は、スタッフまで。　）

 

 

 

毎年、いろんなチェーンオイルや、回転部分のチューンなどを練習にて試していますが

通常のメンテナンスと比べても、データ的には、２・３時間の練習にてＮＰが３〜１０Wほど違ってくると思います。

 

たったそれだけ？？　と思いがちですが、この差はかなり大きくて、

今回も最終スプリント時に　「　どれだけパワーを残せるかどうか　」　というところで

数秒の差で１位か・・２位か・・　という、勝敗をわけることもあるかと思います。

 

 

ちなみに・・・脚質や体重などで、オイルを若干変えています。

今後のレースで、　「　本気でタイムを狙っている！！　」　という方は

ぜひご相談をよろしくお願い致します。

 

 

 

 

続いて・・・補給食。

 

 

 

 

今回の県選手権のコースは、脚を攣った方が多かったようです。

 

こんな時は、補給食の選択が重要となってきます。

スタート３０分前ほど、チームテントにいた登録選手には、この補給食を渡しました。

 

ＭＡＧ−ＯＮ。

 

美味しいのと、脚攣り対策にはオススメです。

ボトルに溶かす選手もいれば、フラスクに入れる選手もいたり・・・それぞれでした。

 

本格的なロードレースで、初参加の方が補給食を取ることができないことも多いので

ボトルの中に入れるか、フラスクの中に予め入れておくことをオススメします。

 

 

どうぞ、ご参考に。

 

 

 

チームフィンズ　・・・　次戦は、　　「　ＪＢＣＦ　実業団　那須　２ＤＡＹＳ　」　です。

 

◎　クリテリウム　

Ｅ１　ＫＮＴ

Ｅ２　阿部くん

Ｅ３　森くん、古川

 

◎　ロードレース

Ｅ１　ＫＮＴ

Ｅ３　森くん、古川

 

 

となります。

 

応援よろしくお願い致します。

 

 

 

ではでは・・・また明日。

 

 

 

※　お知らせ

 

７月１日（土）　・・・　超アットホームなマウンテンバイク耐久レース・・・・

「　長岡ＭＴＢフェスティバル　２時間耐久レース　」　が開催されます〜(*^^*)

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よろしくお願い致します～(^O^)

 

 

 

新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会 登録の部 ７位。 中身のないレース。

 

 

 

新潟県の登録選手の中で、このレースはシーズン前半戦のピークを持ってくるレース。

今年は、県車連の皆様のご尽力もあり、公道を使ってのレースとなりました。

 

 

コースは１周　７ｋｍちょっとの上り・下り・平坦区間がバランスの取れたレイアウトで

全ての能力を兼ね備え、そして持久力のある選手が勝利に絡んでくると思われます。

 

 

 

 

 

検車や、サポートも本格的です。

 

 

で・・・

 

 

 

いましたｗ　

やひこ娘ｗ　

昨晩、たっぷり飲んだみたいで、むくんでました。

 

 

 

---

 

「　レース備忘録　」

 

チームの作戦としては、キャプテンよりレース５０ｋｍからが勝負なので

そこまでに有力な逃げができなければ待機　という指示。

 

最終周回まで集団で行ければ、阿部くんのアシストで、キャプテンが発射するというもの。

 

いつも練習会の上りのスプリントでやっている感じのイメージかな。

 

 

 

 

 

レーススタート前に　・・・　何故か土砂降りの雨。

 

寒い。。。。

レインジェル付けておいてよかった。

 

 

スタート〜ローリング直後から、いきなりペースが上がる。

 

県外からの有力選手も多く参加していることにより、

序盤よりアタック合戦が勃発。

 

 

レース３０ｋｍまでに、すでに２０名ほどに。（６７名参戦だったかな。。。）

 

コースレイアウト的に、先頭から４分以上離れると強制的にアウトになるため気が抜けない。

 

 

レース中盤。　決定的な動きがあった。

 

 

 

 

 

県内有力勢、フィッツ奈良選手など、８・９名の逃げができる。

 

チーム内では、キャプテンと、古川が逃げに乗り、

自分と阿部くんが、集団後続にいたため逃げができた時に取り残されてしまった。

 

 

そのまま、先頭集団は２０秒ほどのタイム差を拡大。

３０・５０・１分　・・・

 

これだと・・・先頭に追いつけないどころか、足切りにあう。

 

第２集団は、麒麟山メンバーが蓋をしているような動きだったけど、脚がなかったようで、

上りで引きちぎる動きを開始。

 

そして、阿部くんだけでも先頭集団に追いつかせるように、

上り・下りでアシストを。　（　阿部くんはジュニアギアなので、下りを少しでも楽にと。　）

 

 

 

 

 

彩北ツブラーゼの選手や、ＣＯＷＧＵＮＭＡの星野選手も協調してくれて

第２集団は６名に絞られる。

 

 

彩北　２名　、　星野選手　、　自分　、　阿部くん　、　サガミ沼さん。

 

 

残り３周。

 

 

 

 

アシストを終えた古川が落ちてきた。

 

本当にありがとう。成長したなぁ・・・。

 

 

 

このままだと足切りにあいそうなタイムなので、全力で追い込む。

 

 

 

 

 

最後は、集団の先頭を取らせていただき、７位。

 

 

ただ・・・・

指示通り、キャプテンのアシストらしいことが全くできない　「　中身のないレース　」　でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

実力不足。

レース感・判断も鈍くなっているよう。

 

 

ＳＴＲＡＶＡデータ。

１０８ｋｍ　、　２：５４　、　１０５２ｍＵＰ　、　ＮＰ２１５W　、　２０２４ｋｊ　、　ＡＶＳ３７・２ｋｍ　

平均心拍　１６４ｂｐｍ　、　消費カロリー　２２５７ｋｃａｌ。

 

 

 

 

 

 

ゴール後。

 

キャプテンが取ってくれた事を知って、大盛り上がり！！！！

 

このまま、全日本選手権も完走してくれ！！！！

おめでとう！！！！

 

 

 

 

 

 

終わった後、みんなで写真撮影。

この写真の中にいない、多くのお客様から応援にきていただきました。

 

本当にありがとうございました。

 

 

 

初めての公道レースということもあって、生の迫力のあるレースが間近で見れたと思います。

 

来年は参戦してみたい方、そしてチームの裏方としてマネージャーとして動いてくれる方を

募集しています。

 

一緒にチームフィンズとして戦いましょう。

よろしくお願い致します。

 

 

※　６月～７月に、今回の祝勝会を開催します。

参戦されました皆様、応援に来ていただきました皆様もぜひご参加ください。

詳細はまたアップします。

 

 

 

最後に、新潟県車連の皆様・関係者の皆様、　応援に来ていただきました皆様、

参加された皆様、ありがとうございました！！！　

お疲れ様でした〜。

 

 

 

ではでは・・・また明日！！

 

 

 

明日は「 新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会 （県選手権）」です。 決戦機材など。

朝５時おき。

 

テーパー期のゆっくり起きれる時間は、なんとも心地が良い。

 

お茶・コーヒーなど飲んで、ゆっくり過ごす。

 

朝７時前、出社。

 

決戦機材で軽く回す。　２０分だけ。

 

ローラー後の体重は、５８・８ｋｇ。

おそらく５７ｋｇ台に落ちた体重がカーボローディングで上がったみたい。

このくらいの体重を維持しよう。

 

 

 

 

 

決戦機材。

 

１００ｋｍを超えるレースでは、こちらのスクルトゥーラ。

３年前に、実業団　南魚沼で優勝した仕様とほぼ同じ。

 

サドルだけ、プロロゴのすべり止め付きにチェンジしてます。

 

パワーメーターは、Ｐ２Ｍに、デュラのチェーンリング。

この仕様は、ここ最近よく見るようになってきたけど、

今の軽量なカーボンフレームには重量調整的に非常に助かるアイテムです。

 

 

 

 

 

フレームプレート付けたり、なんだかんだで、６・９ｋｇくらいか。

 

チーム内のエース級のバイクチェックも終わったし、とりあえず準備は万端。

 

 

ビギナーの部は、初参戦される方もいると思いますので

こちらをチェックしてみてください。

 

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/bfd3b7e4e65d292b409d240fa27c4ac9

 

 

 

 

チームサポート　ホイールも準備ＯＫ。

 

 

 

サブバイクもＯＫ。

 

 

 

そうそう・・・・　シマノの内蔵バッテリーに関して。

 

水洗い洗車の後で、充電ができないことがちらほら出ているよう。

 

湿気？　

 

少し時間を置くと、また充電できるようになる。

内蔵バッテリーが多くを占めてきているところで、少し困った事例である。

 

 

今のブルートゥース仕様のモデルは、改善されたのかな・・？

 

今回はバッテリーが充電できましたが、バッテリーに関しても少し考えよう。。。

 

 

ということで、明日、参戦される方はベストを尽くしましょう。

よろしくお願い致します。

 

 

※　速報等は、お店のフェイスブック・チームマネージャーのＦＢにて。

 

あとは　・・・　越後長岡チャレンジサイクリングのエントリーもよろしくお願い致します・・・笑

↓　↓　↓　↓

 

※　お知らせ

 

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７月２日（日）開催　「　越後長岡チャレンジサイクリング　２０１７　」　エントリー募集中〜。

ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m

 

 

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※　前日の７月１日（土）には、おそらく日本一　「　ゆるいマウンテンバイク耐久イベント　」　であると思われる　・・・

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朝 散歩ライド ４３ｋｍ。 ＆ 越後長岡チャレンジサイクリング あと２日で締め切りです！！

 

朝５時おき。

 

ようやく筋肉痛が回復した感じ。

王滝のダメージ、恐るべし。

 

 

そんな王滝。

レース終了後、色んなショップ店長さんとお話する機会があったのですが、

殆どの店長さんが　「　王滝は２９インチが有利だよね。　」　というお話をしてました。

 

上りも下りもバッチリ攻めることができるなら、２９のフルサス。（ある程度、身長がないと無理。）

上りでアドバンテージを稼げるなら、２９のＨＴ。

 

 

前回の２０１６、大雨だった秋の王滝　・・・　そして、今回の５月を走ってみて

２７・５のＨＴは、下りがうまくこなせていないと厳しいのかなぁ・・・と感じていました。

 

下手すぎて・・・追い越されまくって・・・上りで追い越して・・・そんな繰り返し。

 

９月に向けて、２９インチへチェンジしようと思います。

 

 

 

 

 

ちらり。

シマノ・バイカーズに間に合えば・・・。

間に合わせよう。

 

 

---

 

 

 

自分たち、レースメンバーが普段からトレーニングをしている山岳コースをメインに

開催されています　「　越後長岡チャレンジサイクリング２０１７　」。

 

５月２８日（日）にエントリーが締切となります。

↓　↓

エントリー　・・　https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398

 

 

１００ｋｍのメインコースは、獲得標高２０００ｍ以上の超級山岳コース。

７０ｋｍのミドルコースは、獲得標高１５００ｍほどの山岳コース。

初めてのイベントの方は、４０ｋｍのショートコース。

お子様と一緒にご家族で参加したい方は、１０ｋｍファミリーコース。

 

エントリーお待ちしております。

 

 

 

そして・・・　「　気軽に参加できるＭＴＢ耐久レース　」　を探している、そこのあなた〜＼(^o^)／

 

チャレンジサイクリング前日の７月１日（土）には、

おそらく日本一　「　ゆるいマウンテンバイク耐久イベント　」　であると思われる　・・・

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エントリー費は、超格安！！！！　シクロクロスの部もあり！！！　自転車メーカーブース　８〜９社あり！！！

 

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お気軽にご参加ください〜！！　↓　↓　↓

 

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/70142

 

 

この新潟・長岡で、２日間　美味しい食と、お酒を堪能していってください〜！！

 

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

---

 

今日の朝練は、軽めに散歩ライドを。

 

 

 

 

 

 

花がきれいでした。　４３ｋｍほど。

 

明日は、決戦機材で調整して、軽めに乗って終了。

 

エースも調子が良さそうだ。

天気も、気温もちょうどいい感じなので、見ている人を

わくわく・どきどきさせる良いレースをしましょう。

 

 

 

ではでは・・・また明日！！

 

 

 

 

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オフ日。週末のための機材チェック。 ＆ 佐渡のお土産 と 加瀬 ２００勝Ｔシャツ。

昨日は朝乗ったら、すぐに雨が降ってきたり・・・

午後から色んな仕事をやったりしてたら、ブログアップ忘れていました。

 

昨日も、今日も疲れが抜けていなくて、

昨日は２０ｋｍほどだけ走って終了、今日はオフに・・・。

 

 

なんとなく完全回復したっぽいので、明日はバッチリ機材のチェックライドをしましょう。

 

 

 

 

 

タイヤがいい感じになっていたので、今シーズンに向けて前後とも交換を。

 

２年位使ったので、グリップ力も低下していたのでちょうど良かった。

 

週末はベストな状態で参戦できそうっす。

 

レベルの高いレースになることは確かなので、前半からぶっ飛ばしていきまっしょい。

 

 

 

---

 

 

 

 

加瀬加奈子　２００勝　Ｔシャツ。

 

トライアスロン時代からサポートしてきて、レース班練の基礎となる　「　６時組　」　を

自分と野口と加瀬で作ったのが懐かしいなぁ・・・。

 

 

もう２００勝しちゃったのね。

おめでとうございます。

 

 

次は、５００勝らね。

とりあえず、飲み会やろう。

 

 

 

---

 

 

 

けいちゃんからのお土産シリーズ。　佐渡ロングライド編。

 

意外と普通に、もなか？　と思ったら・・・

 

 

 

 

わかめもなか　・・・笑

 

もずく・わかめ　・・・　大好きです。

 

ありがとうございます。

 

 

 

少しカーボローディングして、５９ｋｇくらいで乗り込みましょ。

 

 

ではでは・・・また明日〜。

 

 

 

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ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m

 

 

イベントＨＰ　・・　www.eny-roadglide.com/　　　

イベントブログ　・・　http://blog.goo.ne.jp/encc

エントリー　・・　https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398

サイクルスポーツ　・・　http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776

 

※　前日の７月１日（土）には、おそらく日本一　「　ゆるいマウンテンバイク耐久イベント　」　であると思われる　・・・

「　長岡ＭＴＢフェスティバル　２時間耐久レース　」　が開催されます〜(*^^*)

マウンテンバイクを始めたばかりの方はもちろん、チーム同士ではＭＴＢの貸し借りＯＫです。

お気軽にご参加ください〜！！　↓　↓　↓

 

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/70142

 

◎　「　２０１６モデル　最終売りつくしＳＡＬＥ　　」

 

ロードバイクＳＡＬＥ　！！！！ 　↓　↓

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/799591c16571d7345795f27bddaeb810

 

クロスバイクのＳＡＬＥ　！！！！　↓　↓

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/13a9d52a5857d6a6f0693d935db13b90

これから始めてみたい方は、要チェックです！！！　＼(^o^)／

 

 

 

◎　　「　２０１７年モデル　厳選・おすすめ　ロードバイク・マウンテンバイク　特集　」

 ↓　↓　↓

ロードバイク　パート１　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7

ロードバイク　パート２　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9

ロードバイク　パート３　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb

ＭＴＢ　パート１　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87

ＭＴＢ　パート２　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7

 

  

２０１７ブリヂストンアンカー　当店オリジナルキャンペーン（１５％アクセサリーサービス企画）　↓　↓

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フィンズ　オンラインショップ開始！！！！

https://fins1991.base.ec/

少しずつ商品点数をアップしていきます。　￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／

遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆

 

 

 

お店の紹介　（シクロワイアード様）　：　http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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（　新潟県在住・出身者　、　かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。　今現在８００名ほど。）

よろしくお願い致します～(^O^)