STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

みやだ 対策練 いつもの小国コース 59km。 仲間がいると強くなれる。

2016-07-31 | 練習

朝4時おき。

 

朝練メンバーは、イケメン、だーやま、アンディ、ぴぐ、モリくん、KNTの6名。

 

メンバー的に、強烈な感じになるのは想像できたけど、

やっぱりすごかった。。。

 

 

 

 

強くなりたい人たちが、同じ気持ちで練習すると、こんなにも質の高い練習になるんだなぁ・・と。

 

いやはや・・・久々に、平地で千切れてしまった。。。

 

 

だーやま、イケメン、強すぎ。

ピグは、苦手な平地を克服できてきた模様。

アンディは、アタック!!アタック!!アタック!!

モリくんは、ひたすらついてこようと踏ん張る。

 

俺は・・・データを見ると先週よりダメダメだった感じ。

練習・仕事の疲れがピークに達しているのか。

 

いや・・なんとか回復させながら、乗れる日は頑張って乗ろう。

 

明日はリカバリーで。

 

今日の一言 「 仲間がいると強くなれる 」

 

以上。

 

 

 

本日のリザルト 

59km 、 1:42 、 獲得標高 395m 、 NP 212W 、

1110kj 、 AVS 34・5km 、 消費カロリー 1237kcal 。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

来週末の、みやだヒルクライム、クリテリウムの参加選手は以下のとおり。

 

チームフィンズ

 

E1 ・・・ 安立(クリテのみ) 、 坂大

E2 ・・・ 東條(ヒルクライムのみ) 、 目崎(ヒルクライムのみ)

E3 ・・・ 山田(クリテのみ)

 

 

とりあえず、表彰台に上ることは確実。

出来る限り、上を目指して取りに行きましょう。

 

 

ではでは・・・また明日!!!!

 

 

※ 昨日、8月〜10月のイベントをピックアップしてみました。

まだエントリーをしているイベントも有りますので、是非一緒に参加してみましょう!!!

 

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/02fdca21876a2b9327d47165d05a52f8

 

 

 ☆MTBも盛り上げていきましょう!!!

「 長岡MTBフェスティバル2016 Vol.2 2時間耐久レース 」 エントリー開始です!!!!(^o^)

初めての方でも気軽に参加できるアットホームなMTBイベントです。

エントリーはこちらからどうぞ〜☆ ↓ ↓

 

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/66593

 

http://www.cyclowired.jp/lifenews/node/206842


イベントHP ↓ ↓

http://sb-project-nagaoka.com

 

 


フィンズ オンラインショップ開始!!!!

https://fins1991.base.ec/

少しずつ商品点数をアップしていきます。

 

 

ビンディングシューズ超特価販売 「 30〜60%OFF SALE !!! 」。

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/8a6e788cc4d3334f755a4cd9818bd422 



 

※ 2016年モデル、いつも以上にサービスをボリュームアップ 始めました!!!!(゜∀゜)

サービス内容は ・・・  車種によって異なりますが・・・ 「 10〜30%OFF 」 くらい!?

クレジットカード・ジャックス(通帳とハンコだけでOK)でのお支払いも可能です。 

 ボーナス払い・分割払いもお気軽にどうぞ~!!

 

 

 

お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~?? 

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( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在740名ほど。)

 

よろしくお願い致します~(^O^)


レース班 練 57km 、 ゆるサイ 31km。 & お店の蜂の巣退治。

2016-07-30 | 練習

朝4時おき。

 

レース班練。

 

一言だけ・・・

 

 

「 イケメンが強すぎた。 」

 

以上。

 

※ 明日もイケメン、くるんだってよ。

 

 

 

続いて・・・ゆるサイ。

 

 

 

実にゆるい!!! 

枝折峠のこともあって、MTBで出発。

 

31km。湧き水飲んで終了。

 

明日もアテンドします!!!

グルメっぽいことしたいなぁ〜( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

 

レース班 練 ・・・ 越路原 10:51 、 NP 263W ( 4・53 W/kg )

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

お店の屋根(金属パイプの中)に、蜂の巣発見。

 

お客様からの指摘によって、駆除しました。

 

フマキラー1本 ¥980。

 

たっけ〜なぁ〜〜〜〜〜!!!!!!!!

 

 

 

 

ではでは・・・また明日。

 

 

 

※ 昨日、8月〜10月のイベントをピックアップしてみました。

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よろしくお願い致します~(^O^)


朝練 小国〜小千谷方面 68km。 & ツール・ド・おきなわ 2016。

2016-07-29 | 練習

朝4時起き。

 

出社後、30分ほど仕事をしてから練習開始。

 

 

 

 

ルートは、越路原〜小国〜小白倉〜R56〜小千谷〜妙見〜お店。

 

68km。 グルっと回っても意外と短いのね。。。 

ちょうどいいので、しばらく朝練コースにしましょう。

 

 

 

今日は、あるタイヤのインプレをお願いされて、試しに履いてみたんだけど

空気圧が足りていない感じで、全く進まず・・・・。

 

余計・・練習になりました・・笑

 

 

上り区間は ・・・ 越路原 で、12:15 、 NP 253W。

 

体重を減らさないとね・・・。 

たっぷりビール飲みましょう ・・なんて言っている場合ではない。

 

あと1ヶ月。死に物狂いでがんばります。

 

 

 

68・3km 、 2:16 、 獲得標高 630m 、 NP193W 、 

1356kj 、 消費カロリー 1513kcal 、 AVS 30・1km。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

最終決戦。 ツール・ド・おきなわ2016 のパンフレットが来ました。

 

参加する選手全てが、本気で210kmを取ろうとしてくるアマチュア最強決定戦。

 

あと何年このレースに参加できるんだろうか。。。

 

過去の210km参加の記録。↓ ↓

 

 

2010年 ・・・ 12位 

2011年 ・・・ 14位

2012年 ・・・ 75位 ( はすられ、落車。 )

2013年 ・・・ 49位 ( 落車に巻き込まれる )

2014年 ・・・ 20位

2015年 ・・・ 37位 (脱水)

 

 

6年も参加しているんだなぁ・・・と思いながらも、今年も参戦します。

 

年々厳しいレースになっていることは、肌で感じているわけで

その中でも 「 ほんとうに強い選手 」 だけが生き残っているサバイバルレース。

 

自分がレーサーとして、どこまで結果を残せるか・・・。

内容ではなく、結果にこだわって参戦したいと思います。

 

 

 

チームフィンズメンバーへ。

 

今年参戦される方は、宿を取りますので

今週末までに連絡ください。

( FBにも書きます。 )

よろしくお願い致します。

 

 

ではでは・・・・また明日!!!

 

 

 

 

※ 昨日、8月〜10月のイベントをピックアップしてみました。

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ロードに乗らなきゃなんだけど、MTBが面白い。40km。 & 2017 ロルフ・プリマ。

2016-07-28 | 練習

朝4時半起き。

 

 

 

 

日本一の大花火大会の準備が着々と進んでいます。

 

今年は2日間とも晴れの予報ですね〜\(^o^)/

 

3日(水)の定休日には、お店で夕方から飲み会をやって、夜は土手に上がって花火を見る予定です。

参加の方はSTAFF KNTまでよろしくお願い致します。

 

 

さて、今日は来週末開催の枝折峠ヒルクライムに向けて

マウンテンバイクでトレーニングをしてきました。

 

 

 

 

 

越路原周辺はなんだか面白そうな感じのフィールドがたくさんありますね。

 

畑仕事をしていたお婆ちゃんに 「 この周辺の山の持ち主ってどんな人ですか?? 」 ときいてみると・・

 

「 こっちは全部、うちの山。 」 「 あっちは、あっちさんの山。 」 という返答を。。。

 

「 うちの山に入るなら、こっちらこって。 」 と言って、指をさされた方向に行くと、

とんでもないDHフィールドが・・・。

 

 

これは危ない。。。 

お婆ちゃん、毎日いるみたいだから、また話を聞きに行こう。。。

 

 

40km。2時間くらい。 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

昨日は、ツールド展示会6週目。

 

2ヶ月ほど休みをとっていないことになります。

これだけ休みがなくても、仕事出来ているってことは 「 天職 」 ってことなんでしょうか。

 

8月になったら、職業 自転車選手 くらいの勢いで乗ります。

 

 

 

 

 

ロルフ・プリマ。

 

2017年から、全てのリムが 「 USAハンドメイド 」 へ変わってきます。

 

ブレーキの接地面は、より気密性を高められるように

アメリカ得意の航空産業のカーボンマイスターが作っているとのこと。

 

新しいカーボンクリンチャーホイール 「 Eos3 」 は、32mmハイトで、

重量 1295gという軽量カーボンホイールに仕上がる予定です。

 

 

また後で、2017年 ロルフ・プリマのシリーズを、お店のブログでピックアップしていきます。

ぜひチェックしてみてください。

 

 

 

昨日の帰りは・・・・

 

 

 

てっちゃんと、お子様たちが、バシャバシャと写真をとっている新幹線と出会いました。

 

「 EAST i 」 ・・・ 電気・軌道総合試験車(検測車)みたいです。


めったに見られないらしく、てっちゃん大はしゃぎ。。。

 

 

それを見ながら・・・・

 

 

 

 

ビア。

 

来週は長岡まつりということで、2ヶ月ぶりの休み。

みんなで昼から飲んで、夜は花火見ましょう。

 

 

ではでは・・・・また明日。

 

 

 

 

※ 昨日、8月〜10月のイベントをピックアップしてみました。

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降る降る詐欺からの、MTB練 35km。 & 長岡まつり大花火大会。

2016-07-26 | 練習

朝4時おき。

よくわからないけど、さくっと起きれました ヽ(´ー`)ノ

 

まだ暗いので、シャワー浴びて、ゆっくりとお風呂につかる。

 

4時半。 路面が濡れてない!!!

チャンス〜☆

 

洗濯 〜 コーヒー 〜 支度 〜 GO!!

 

 

 

完全なる降る降る詐欺で、8時過ぎまで乗れちゃいました・・・笑

 

早起きしてよかった〜。

 

 

 

 

今日はMTBで越路原。

 

のんびりゆっくり。 ハラヘリヘリハラ。

 

お店に帰っても、まだ降らない感じだったので、バイクをチェンジしてもうひとっ走り。

 

 

 

27・5。

 

突破性は、29インチ。

クライミング性能は、27・5インチ。

 

王滝だったら、29がいいと思うけど・・・・

ヒルクライムなら、27・5かな。

 

枝折峠は27・5を投入し、目標42分を狙いましょ。

( 去年は、いろいろ走りながらやりましたが・・・今回は本気でコースレコード狙います。 )

 

 

 

35・7km 、 1:25 、 獲得標高 217m 、 消費カロリー 727kcal。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

長岡花火。

 

一生に一度は見なければいけない ・・・ とまで言われている花火大会。

 

 

子供の頃から見ているので、これが普通の花火だと思っていたけど、

他の会場で花火をみたら、やっぱり小さく感じちゃいます。

 

 

お店から歩いてすぐのところも、なかなかしっかり見えますよ〜。

( 三尺玉は、すぐ目の前。)

 

 

今年は、ちょうど3日が水曜なので、夕方頃からお店で飲み会開始して

花火が始まったら、土手に移動して花火をみましょう。

( 参加者募集中〜 )

 

よろしく頼んます。

 

ではでは・・・・また明日!!!

 

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※ お知らせ 

 

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