STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

朝ライド 61km。 土手TT ベスト更新。 &  乗り比べ・飲み比べ。

2017-08-29 | 練習

朝5時おき。

 

6時前 ・・・ ミサイル発射。

 

何をすればいいのかわからず、5分が経過 ・・・。

 

北海道沖に落ちたらしい。 2発目もあるかも!? なんてテレビで言っているから、

朝練の準備していたけど、それどころじゃなくなった。。。。

 

 

7時半 ・・・ とりあえず、大丈夫そうなので朝練にいく。

 

 

 

 

 

 

コースは、小国コース。

 

始めの土手TTから頑張る。

 

 

土手TT 3km ・・・ 4:40 、 AVS 38・9km 、 332W(5・62w/kg)

 

シーズンベスト更新。

ピレリのタイヤの効果??

 

よくわからないけど、「 走るタイヤ 」 という印象。

 

耐久性を見るために、もっと走ってみます。

 

 

 

もう早いところは稲刈りが始まっているようで、これから美味しい新米が食べることができますね〜(*^^*)

 

楽しみっです。

 

 

 

61km 、 1:59 、 347mUP 、 NP205W 、 1246kj 、 消費カロリー1389kcal。

 

 

 


 

 

「 乗り比べ・飲み比べ 」

 

 

 

 

 

数日前、お付き合いで 駅ナカの 「 あさひ山 」 に行ってきました。

 

朝日酒造の直営店ということもあり、

長岡らしい色と、朝日山のお酒が楽しめるお店です。

 

 

そんな中、 季節限定の 「 飲み比べ 」 をチョイスしてみました。

 

 

「 ある方は、大吟醸が美味い 」 という。

「 ある方は、初呑み切り 吟醸 が美味い 」 という。

 

 

また ・・ 「 このお酒は、この料理に合うね〜 」 と言ったり ・・・

「 このお酒に合うツマミちょうだい!! 」 と言ったり ・・・

 

 

 

あ・・・・。

 

これって自転車のインプレに似ている感じ??

 

 

 

 

例えば ・・・ タイヤのインプレ。

 

使用しているホイールや、空気圧でも変わってくるし、

自分の乗っているフレームによっても変わってくる。

 

そして、脚質・脚力・乗り方によっても変わってくる。

 

 

だから ・・・ 

「 このパーツは、こんな方に乗ってもらいたい!! 」 というインプレッションをしている方に共感が持てる。

 

 

実際には、 「 このパーツはダメ。 」 というインプレを見ることがあるけど

その人に取ってみれば、合っていないかもしれないけど、ある人にとってみれば最高だったりする。

 

 

 

そんなことを、朝日山の飲み比べから、学んだ一日。

 

わざわざ遠方から来られた方に、長岡の食の魅力を感じていただいて楽しい夜でした。

 

ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

 

ではでは・・・ 明日はジャイアントの展示会で東京(横浜)です。

中華街か ・・・ それとも新橋・浜松町か ・・・。

 

休みがほとんどないので、半分仕事・半分休みな気分で行きましょう。

 

 

また明後日〜。

 

 

 

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朝ソロTTから、だいろ練。 118km。 & ピレリ 「 P ZERO VELO 」。

2017-08-27 | 練習

朝4時半起き。

 

 

今日の練習は7時からということなんですが、その前に少しインプレッションをしたい機材があったので

1人で6時からトレーニング開始。

 

 

 

 

 

 

昨日のトレーニングから交換したところは、タイヤ。

 

 

注目のタイヤ 「 ピレリ 」 の 「 P ZERO VELO 」。

 

タイヤサイズは、23Cをテスト。 空気圧は、6・5気圧。

チューブは、バルブ長が長すぎる ・・・ ボントレガーの80mm。

余っていたものを使用しているので、仕方なし・・・。

 

 

 

少し流しながら、10分ほどアップし、その後いつも走っている 「 土手TT 」 区間を走ってみて

チェックをしてみました。

 

 

 

インプレに関しては、前日まで履いていた スペシャライズド・S−WORKSターボ 24Cの6・5気圧が

基準となり、比べてみてどんな特徴があるタイヤなのかを書いていきます。

 

 

 

アップで流している時でもわかったことは、 「 硬いタイヤ 」 ということ。

ホイールに取り付ける前に、タイヤだけを触ってみると ・・ モチモチしていて

柔らかめのタイヤをイメージしていたのだけれども、真逆のタイヤでした。

 

 

転がり抵抗は、少ない感じ。 スイスイ進みます。

 

 

土手TTの結果は ・・・・ 今年のシーズンベスト。

というより、個人TTでもベストっぽい。

 

 

「 4:19 、 AVS42・0km 、 326W( 5・52W/kg ) 」

 

 

ベストより、16Wほどパワーが高い。

 

平坦区間での使用は、好印象。

 

 

 

その後、流しながら 「 だいろ練 」 へ参加を。

 

 

 

 

 

来週末に新潟ヒルクライムということもあり、たくさん上っていました。

 

 

各自で、本気で走る方や、のんびり走る方、足りないところを強化する方などなど・・・

1本がんばって上って、終了・・・w(早い)

 

 

自分は、リカバリーダンスで途中まで上り、最後は上げてゴール。

ほぼ座らず上まで行きました。

 

 

20:58 、 263W。

 

 

やっぱり、だいろはキツイ。

来週もよろしくお願い致します。

 

 

 

野積側に降りて、土手沿いから帰ってきました。

 

 

タイヤのインプレッションで、1番良かった点は 「 コーナリング 」 での

タイヤの変形が少ない点。

 

色んなタイヤを使ってきましたが、ピンポイントで「ここ!!」というところに

狙って走りやすいタイヤでした。

 

ピレリ自体、サーキットコースでのテストを重ねてきたということで、

このタイヤの性能を発揮したいフィールドは、サーキットコースでのエンデューロレース。

 

特にコーナリングが多いところだと、より効果がありそうな感じです。

 

 

今日は118kmほどでしたが、今後も少しテストを重ねて、ウェット時にも走ってみます。

 

 

 

 

118・8km 、 4:00 、 784mUP 、 NP196W 、 2308kj 、 消費カロリー2574kcal。

 

 

 


 

 

 

 

始めは少量(1袋・6回分入りなど)で、お試しされる方が多かったですが

ロングライド時や、イベント・レース時に使う・・・ということで、

大入袋のご注文も多くなってきました。

 

 

4タブレット(1回分) ・・・ ¥280

24タブレット(6回分) ・・・ ¥1200(1回分 ¥200)

72タブレット(18回分) ・・・ ¥3200(1回分 ¥178)

180タブレット(45回分) ・・・ ¥5600(1回分 ¥125)

 

 

たくさん入っているほうが、お買い得です。

 

 

 

◎ トラ

乗る前に摂取することで、ハンガーノックを防ぎ、紫外線からの害を防ぎ、

血流改善、脂肪燃焼効果アップ、抗酸化作用など ・・・ 良いことだらけです。

ロングライド時の筋肉持久力アップ、ヒルクライム前の摂取でタイムアップ間違い無し。

 

 

◎ ダルマ

運動後30分以内の服用により、破壊された筋肉を修復します。

疲れている時には、寝ている前の服用もオススメ。効果的なリカバリーを促進します。

 

 

 

どちらも、天然成分から作られているので、内臓への負担が少ないところがこのサプリの良いところ。

ぜひ一度、ご使用下さい〜。

 

 

ではでは・・・また明日アップします〜。

 

 

 

 

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朝練 山岳メイントレーニング 80km。 & 都道府県対抗ロードレース。

2017-08-26 | 練習

朝4時半起き。

 

土砂降りっぽいw

中止かなぁ・・・と思いきや、6時には止んで、7時開始時には少しずつ路面が乾き始めていました。

 

 

が・・・ 集合時間になっても、誰もいない・・・。

まぁ、しゃーない・・・1人でトレーニングしようって思ったら、一人来たw

 

 

 

雨雲レーダーをチェックして、小国方面へ出発。

 

 

 

越路原 〜 塚山峠 〜 石川峠 〜 小国・吉谷 〜 小千谷 〜 店

 

 

 

 

 

にゃん。

 

今日は至る所で、町内のお祭り?をやっているみたい。

走っていて、3つの祭りに出会う。

 

8月最終週 ・・・ お祭りに、子供の宿題に、夏休みの最後の思い出つくりに・・・

なにかと用事がありますよね・・・。

 

 

 

小千谷のセブンで休憩してたら、都道府県対抗ロードレースがAbemaフレッシュでやっているようで

15分ほど見入ってしまう・・・。

 

 

イケメンキャプテン ・・・ 集団にいるんだろうか・・・。

アナウンスによると、先頭キナンの2名(中島・阿曽)と大学生1名 、 後ろは、50秒ほどで20名ほどの集団らしい。

 

 

昨年もそうだったけど、先頭集団くらいしか画面に出てこないので、どんなもんかわからなかったけど

お店に戻ったら ・・・

 

 

 

 

 

!!!???

 

池田キャプテン ・・・ 8位 !!!!

このメンバーで、8位入賞!!!! すごい!!!!

 

 

で・・・・

 

 

 

 

もえまぐろも、8位 !!!!

おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!!

 

新潟県初!?

男女ダブルで、ロードレース入賞!!!!

 

おめでとう!!!!

 

 

この勢いで ・・・ てぃーざきパイセン ・・・ !?

期待してますよ!!!!!!!!

 

 

 

って感じで終了。

 

 

80・8km 、 2:58 、 786mUP 、 NP193W 、 1664kj 、 消費カロリー1856kcal。

 

 

 

明日は、新潟ヒルクライムへ向けて、「 だいろ 」 に行きましょう。

7時お店集合です。 よろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

 

ではでは・・・また明日!!!!

 

 

 

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大雨・暴風により2日連続オフ。。。。 & GIRO 「 HRC TEAM 」ソックス。

2017-08-25 | 練習

お盆を過ぎてから、雨の日が多すぎる!!!!!

しかも、暴風!!!!!

 

 

暑さでローラーもやる気にならず・・・。

2日連続でオフ。

 

 

週末は、バッチリ乗りましょう。

 

 

 

 

 

 

今日は、先週末に開催された 「 長岡MTBフェス 」 に参加された方のバイクを整備しました。

 

パッド・オイル交換。

 

 

 

 

まだ汚いところを軽く拭いて・・・・

 

 

至るところに、ドロ・砂が入っていますね・・・。

ヘッド・BBなどのグリスアップや、

ドライブトレインの洗浄など、年末のオーバーホールも考えておきましょう。

 

 

 

少しずつ王滝へ向けての準備もしていかないといけませんね。

今年の9月は、かなりの大所帯になりそう感じ。

 

事故や怪我のないように、バイクチェックは万全にしておきましょう。

 

 

 


 

「 GIRO HRC TEAM ソックス 」

 

 

 

 

数年前、プロチーム 「 カチューシャ 」 の選手たちと共同開発したソックス。

 

選手たちはその時、シューズはSIDIを履いていたので、このソックスとSIDIのシューズは

相性バッチリな感じもあります。

 

 

ここ最近、ロングライド時に使用していますが、かなり快適なライドが楽しめるソックスです。

 

脚に優しくフィットしながらも、シューズとのフィット感もアップします。

 

SIDIのシューズを履いている方は、ぜひチェックしてみてください〜。

 

 

シンプルなデザインもイケてます。

 

 

 

ではでは・・・また明日アップします!!!!

 

 

 

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サクッと朝MTB散歩から、東京・渋谷へ。 レッドブル・ジャパン本社でKONA展示会。

2017-08-24 | 練習

 

朝4時半起き。

ぐっすり寝たおかげか、身体はスッキリ。

 

 

外を見ると、なんとか晴れてて乗れそうだなぁ ・・・・ なんて思っていると

ニセコチャンプから朝メール。(朝5時)

 

疲れMAXブログを見ていただいたようで、アドバイスのメールをいただきました。

 

 

 

11年前。

ロードを始めてから、田崎さんを目標に頑張って練習してきました。

 

 

切磋琢磨しながら新潟県内のロードレースシーンを作り続けてきたけど、

お互いに年を取ってきて、以前のように身体が動かないこともあったり・・・・。

 

そんな中でもトレーニング方法や、食事、サプリメントの活用など、

まだまだ教えていただけることが多い。

 

 

感謝。

そして、まだまだ若者に負けないように頑張っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

くもり空の中、雨降られてもいいようにMTBでライドオン。

 

 

与板橋往復 30kmほどだったけど降られずにすみました。

 

早起きは三文の徳。

 

 

 

着替えて、一路 ・・・ 新幹線で、東京〜渋谷へ。

 

 

 

 

 

 

レッドブル・ジャパン本社にて開催されていました 「 KONA 」 の展示会へ。

 

 

 

 

 

 

すっげぇ〜。

本社、かっちょいい。

 

 

 

そして、2018年 KONAのラインナップも、2017年に引き続きヤバス!!!!

 

 

 

 

 

 

 

27・5+ を履いている 「 BIG HONZO 」。

 

ドライブトレインのコンポは、スラムNX。

フロントシングルで、リアは11−42T。

 

 

2017モデルでは、展示会後の販売開始2・3ヶ月で完売してしまったモデルです。

 

 

 

「 BIG HONZO 」 と 「 HONZO 」 のフレームジオメトリーを比較すると

ほぼほぼ同じなんだけど、STACKが10mmほど違う。

 

 

もし、27・5+ と、29インチのホイールを兼用しながら使うのであれば、

「 BIG HONZO 」 のほうがオススメですと、お話をいただきました。

 

 

 

 

 

 

 

そして、ツーリング車のラインナップも拡大へ。

 

「 もう速く走らなくてもいい〜 」 って思っている方が、一気にこちらのカテゴリーへ

流れている感じがあります。

 

 

ゆっくりのんびり景色を見ながら走る。

そして、たまにはキャリア・リアバッグをつけて、宿泊付きのキャンプツーリングにも出かける。

 

そんな走り方に最適なバイクだと思います。

 

 

ロードバイクだと、速く走らなければいけない感じになりますが

こっちのバイクだと、それがない。

 

 

レイノルズ853のパイプを使っているので、振動吸収も高く

ツーリング車としても最高だと思います。

 

 

「 ROVE 」 「 SUTRA 」 シリーズ、ぜひチェックしてみてください。

 

 

 

今回は1社のみでしたので、ゆっくりと1台1台バイクを見てこれました。

 

 

2018 KONAの初回入荷時期が、12月と遅くなっていますが、

12月 〜 2018年 5月までは、納車の時期を待つことができますm(_ _)m

 

 

雪が多い地域の方や、春になったら乗りたい!! と考えている方は、

早めのオーダーで、納期を指定ください(*^^*)

 

 

あっという間に完売してしまうモデルもありますので、お早目にご相談をよろしくお願い致します。

 

 

 

 

という感じで、まだまだ続くよ ・・・ ツールド展示会。

 

来週は ・・・ ジャイアントです。 こちらもぜひお楽しみに〜。

 

 

 

ではでは・・・また明日!!!

 

 

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