STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

今年1年を振り返る。

2009-12-29 | ぼやき
その前に・・・ワットマスターでローラーしてみました。
これ、ありですね。実に面白い。
ジャイロシリーズの方はこれあったほうがやる気アップしますよ。

しかし、デメリットも・・。
・ジャイロシリーズのみ対応。
・ジャイロシリーズは自重式ではないので、カーボンバイクで
 ローラーをやる方には不向き。(フレームに負担がくるため)
・ワット数はローラー時のみ正確な数値が出る。(外乗りは不可。)

などなど・・。外乗り&ローラーを考えているならば
パワータップのほうが良いでしょう。

これからローラー台を購入される方や、
ローラー台の買い替えを検討している方は
ジャイロシリーズと自重式タイプのどちらがいいのか
スタッフまでお気軽にお聞きください。


で、本題。
今年一年は大きく二つに分かれました。
前半の引越&新店舗移転による練習不足。
後半の怒涛の追い上げ。という感じで。

引越時のお菓子の食べすぎで体重が見る見るうちに増加・・。
調子が上がってきたのは体重がやっと落ちた9月後半ごろ?
グランフォンドの山も楽に感じたほどの上向き調子でした。

体重の変化も・・・すごいもんで・・
・枝折HC   +7キロ(ベスト体重より)
・間瀬     +5キロ
・弥彦HC   +6キロ
・那須塩原HC +2キロ
・八方台HCファイナル +1キロ
・佐渡HC  ベスト体重
・西湖ロード  +2キロ


いまだに、ベスト体重より+2キロなので
西湖の時と同じ体重を維持していることになります。
(これからの飲みと正月すぎると、また増えますが・・。)

来年のレース、初戦は4月の草津。
その後は1ヶ月に一度のペースでレースに参加予定。
JCRC&実業団のレースをメインに、最終レースは
ツールド沖縄!!市民200km!!
そしてロード&MTBの県内イベントも
参加していきたいと思っています。

来年は、しょっぱなから飛ばしていこう!!
今年お世話になりました皆様、ありがとうございました。
来年のイベント等、またがんばって走りましょうね。
宜しくお願いします!!


今年の走行距離。

・ローラー&MTB 約1500kmほど。
(途中で消してしまったので、おそらくこのくらい。)
・ロード 6250km

総走行距離 7750kmほど。

来年は、目標13000~15000km。
そして、1番になること。



極寒ガリガリ氷MTB練。

2009-12-28 | 練習
「今日は本当に寒いですね・・。
 今の気温は3・5度。暖かい格好で出かけてくださいね。」

と、東京のお天気お姉さんが笑顔で微笑んでいた。
(心の中では、あったけぇじゃんと思ったが・・まぁいいや。)

ではでは・・マイナス3℃の世界へ・・。
今日は風も強いせいか、路面がバリバリ。
へたこくと滑ってこける。
実際の体感気温はマイナス5度くらいか・・。

すぐに温かくなったが、このくらいの気温だと
指先やつま先は感覚がなくなってくる。

東山あたりの除雪をされているところを
上って下って5周ほど。
上りの心拍は180以上となり、下りは凍っている路面にビビッて
心拍が上がる・・。
結局、平均心拍145(75%)消費カロリー812kcal。
冬場は上がってしまう・・。朝飯は、どんぶり2杯食った。パンパンマン。

でも、この時期のMTBトレは面白い。
ロードと違った面白さがあります。
ロード&MTB、どちらも楽しみましょう!!

今年はこれで最後かな・・営業も明日まで。
明日今年一年のリザルト&走行距離を出してみようっと。

初戦をどこにするか・・。

2009-12-27 | アパレル関係
「ロードレース」「ヒルクライム」は
個人的に自転車を使った「ケンカ」だと
思っている。

若いころにやっていた「フラットランド」BMXは
自転車を使った「表現アート」そのものだった。
(1番近いのが、フィギュアスケート)

言葉なんていらない。
ただ自転車で全てを表現するフラットランド「表現」から
「ケンカ」の「ロード」へ・・。

ただ、どちらとも共通している点は「強い人のオーラ」。
近寄りがたいくらい「強い人」はオーラがでている。
今年はそんな人に近づきたいもんです・・。


昨日、当店NO1クライマーさんがご来店。
来年の初戦について話をした。

4月か5月か・・・どちらにしよう・・。
Nと一緒に悩みます。
どちらにしても、初戦から全力で。


写真・・・パールイズミのポラールセンサー対応ビブショーツ。
     パットの質もバッチリ。お腹への負担も少ない。
     トランスミッターのゴム跡もなし。
     ポラールを使用している方はぜひチェックしてみてください。



早朝偵察MTB練。 KNOGテールライト、GOOD商品っす。

2009-12-26 | 町乗りクロスバイクなど パーツ
オレの仕事は朝5時~6時に始まる。

・・・そんなことはどうでもいいのですが、
今日はラッキーな天気で朝は乗れました!!

6時半過ぎから、MTB偵察練開始。
まずは、長生橋~大手大橋の様子から・・
写真はいつもの土手の練習コースですが、雪満載っす。
乗れません。

とりあえず、ジャスコ周辺まで行って、そこから折り返して駅前へ。
大雪が降らない限り、MTBだったら乗れますね。

その後、駅前から東山方面へ。
長倉周辺は塩カルが大量にばらまいてあり、注意が必要。
東山は除雪が行き届いているために、なかなか快適なMTB練が
できそうです。(上り下りあるし、全然OK。)


晴れたら、東山方面をグルグル回るといいですね。
心拍もグッと上がって、一気に170~180ほどに。
上がっていく心拍を見ながら、はぁはぁして笑顔で帰ってきました。
消費カロリー683kcal。平均心拍140(73%)。

今年はこれで最後でしょうかね・・?


この時期から、春にかけてMTBは最高です。
ロードとなると路面が凍っていたり段差を越えられなかったりと
不便ですが、MTBはどこでもいけますからね・・。
街乗り&山を楽しめるMTB。一緒に乗りましょう!!

ちなみに・・・5月に東山周辺でMTBの耐久レースが
開催される予定です。初めての方からベテランまで楽しめる
イベントですので、お気軽にご参加ください。
詳しい情報が入りましたら、また連絡します。


写真・・・雪まだまだあります。KNOGのライトは
     着けたり外したり簡単で便利ですよ。
     ロード&MTBにも使用できますのでオススメです。

怪物がきた。

2009-12-25 | ロードバイク パーツ
来年はこいつ一緒に空飛ぼう。

組は正月の仕事と思ったが、各パーツがきっちり
決まっていないので保留で。

シーズンインに間に合わないかと思っていたけど
早く来ればバッチリ準備できるからOK。

来年はガンガンいくよ。早く春よ来い!!
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