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朝練　１００km。　弥彦　〜　小木ノ城　〜　薬師。　獲得標高　８８４ｍＵＰ。

2019-05-31 | 練習

庭の木に、ジューンベリーができてきました。

鳥に食べられる前に、収穫を。

オートミールの中に入れちゃいます。

昨日の定休日。

１日中イベントの仕事をしていたので、朝１１時までライドオン。

弥彦　〜　寺泊　〜　出雲崎　〜　小木ノ城　〜　薬師。

久々の西山林道。

日曜日のＳＤＡ王滝練は、ここにしましょう。

薬師峠側から入って、中永トンネルまで。

完全舗装路になってしまいましたが、良いフィールドです。

そんなこんなで、朝から１００kmライド。

獲得標高　８８４ｍＵＰでした。

今週末はレースがなく、来週からは怒涛の６月レース＆イベント三昧が始まります。

この土日は追い込んでいきましょう。

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ＬＥＯＭＯ　岩瀬くんと、１７８kmロングライド。　獲得標高　１３２０mＵＰ。

2019-05-28 | 練習

朝５時起き。

今日から２連休だけど、明日の水曜日はバタバタしそうなので・・・今日だけ頑張ることに。

頑張ると言っても、県選手権の疲れが思った以上に残っているのでリカバリー走という感じで。

数日前に新潟入りしたＬＥＯＭＯの岩瀬くんからのお誘いで、一緒にロングライドしてきました。

ルートは　・・・・　店　〜　寺泊（岩瀬くんと合流）　〜　柏崎　〜　塚山峠　〜　田島峠　〜　石川峠　〜　

越路原（ヨネックス側）　〜　土手　〜　与板橋　〜　店。

１７８km 、獲得標高　１３２０ｍＵＰでした。

久々に石川峠に登りましたが、下り区間の置き物レパートリーが増えていてびっくりしました・・・笑

電話している招き猫。

ハンバーガー。

いつもの巨大な招き猫。

徐々におヒゲが生えてきていますw

途中の湧き水も冷たくて美味しかったです。

セブンのオリジナルづくし。

宝徳神社。

デカシ。

そんなこんなで、たっぷり走れてよかったです。

途中でポツポツ雨に打たれましたが、雨に打たれている時のほうが走っていて気持ちよく・・・

太陽が顔を出すと　・・・　暑くて水分が欲しくなりました。

雨でも気持ちの良い季節になりましたね。

怪我でリハビリ中のＬＥＯＭＯ岩瀬くんですが、もう少しで復帰できるとのこと。

今回、県選手権への出場のため、新潟入りしていましたが、

ここで悪化させてはいけない・・・ということで、ＤＮＳを選択。

今後のレースへ向けて、しっかりと調整してもらいましょう。

岩瀬くんありがとうございました！！！

チャレンジサイクリングにもゲスト出演してくれます。

よろしくお願い致します。

ではでは・・・・・また明日アップします〜。

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新潟県自転車競技選手権ロードレース　弥彦大会　２０１９。　アシスト役を担いながら５位入賞。

2019-05-27 | レース・備忘録

新潟県のトップ選手を決めるロードレース、　【　新潟県自転車競技選手権ロードレース　弥彦大会　】。

新潟県内のトップ選手たち以外にも、県外の実業団選手も多く出場するレースで

真夏のような暑さの中、９０kmの公道レースが開催されました。

リザルトとしては、５位入賞。

チームとして、３・４・５位という結果でしたが、これが精一杯のリザルトだったと思います。

個人的には、このコース自体、脚質に合っていないのでエースは安立に任せ、

トレーニングレースの一つとして、アシスト役を買って出ました。

備忘録を書いていきます。

スタート位置は、若干後ろ気味。

ローリングスタート解除後、逃げができたのを確認する。

２・３名麒麟山が入っているみたい。

今日は動けるだけ動くと決めていたので、単独ブリッジをかけて　２分　４５０Wほどで追いつく。

というより　・・・・　今日はりゅーじが逃げたら、一緒に走りたかった。

だから、頑張ってブリッジかけたんだけど。　（　色々とあったからね。　）

１周回目にできた逃げ集団は・・・　麒麟山３名（淵田・丹野・りゅーじ）、ハヤサカ（舘岡）、新潟食料農業大の選手と、自分の６名。

淡々とローテを回し、３０秒ほどのタイムギャップが５０秒ほどに拡大する。

が・・・・　麒麟山３名ということで、このまま進んでいくと不利な状況になることはわかっていたので

足を残しながらも、３周回を終える。

そのころ、新潟食料農業大の選手が千切れ、５名となる。

麒麟山の３名もしっかりローテを回してくれてはいたものの、脚質的にバラバラなのと、

風の向きを読んでのローテがきっちりできていないこともあり、タイムギャップが３０秒ほどに短縮。

そして、後方に見えるくらいになってきた。

４周回の半分くらいで、ハヤサカ舘岡選手が集団に戻る。

自分もこのままいても仕方ないので、５周目に入るくらいで集団に戻る。

１周回が７ｋｍで、１３周回する９１kmの県選手権。

真夏のような暑さで、４周回からのボトルの補給がポイントとなってくる。

個人的には、ボトルの中身はエネルギー系１本と、普通の水１本で掛水として使っていました。

そのおかげで呼吸も楽に感じたし、足の余裕もありました。

残り５周ほどになり、タイムギャップが１分ほどに拡大。

その間に、りゅーじが先頭から千切れ、先頭の２名もきつそうに見える。

追いつくと思うが、人数を揃えたチームで１人ずつ出してタイム差を縮小したいところ。

各チームに声がけするが、反応するチームはわずかで、みんなが完走を目標に走っているところ。

これでは全くダメで、新潟県のチームの弱いところ。　完走って意味があるの？？　

阿部くんに　「　先頭で引っ張って　」　と伝えて引いてもらう。

リンク東北や、イナーメなど県外チームも同調してくれて３・４名ほどで先頭を引っ張ってもらった。

高校２年生の阿部くんは、走り方もクレバーで足を溜めながら引っ張ってくれていた。

アシストありがとう。

残り５周ほど。

ここからチャンピオン田崎さんの坂道インターバルトレーニングでの絞り込みが始まる。

（　この辺から記憶が曖昧。　）

１周目は徐々上げ程度。足を残しながらクリア。ボトルの水が少なかったので、阿部くんから少しもらった。

２周目もなんとかクリアしたが、しんどい。　逃げた時の疲労が効いているか・・・。

３周目。　集団の足がぴったり止まる。　田崎さん、エース安立の２名が抜ける。

残り２周回。　ここからエース同士の戦いが始まる。

が　・・・・　考えてみると、逃げの選手がまだ残っていた。

集団にいた麒麟山の大野さんから　「　ようやくエース同士の戦いが始まるけど、丹野くんがいるから有利かな・・　」と。

後方集団と、田崎・安立の２人とはかなりの差が生まれており、ブリッジかけても追いつかない可能性が高い。

というより、そんな足もない。　後方集団で、アタックをかける選手をマークしながら足をためる。

先頭の３名は、ラストの登りで安立がドロップ。

麒麟山のワンツーだった。

後方集団は、溜めていた足を全て使い、ラストスプリント。

残り１００mから猛烈ダッシュ開始。

先頭でいける！！　と思ったが、右側から選手が！？

ピンクのソックス　・・・・　阿部くんだww

「　先輩に・・・・ゆ〜ず〜れ〜　！！！！！！！！！！！！！！！！　」　と思ったが、

チーム最速スプリンターの阿部くんには勝てず。。。５位。

まぁ、チームとして動いて、このリザルトは満足でした。

リザルト　：　「　新潟県自転車競技連盟　ＨＰ　」

真ん中のお子様は、麒麟山　大野さんのお子様。

映りたかったらしいw

新潟県自転車競技連盟の皆様・関係者の皆様　、　ボランティアの皆様　、　地元関係者の皆様　、

そして、応援に来ていただきました皆様　、　参加した皆様　、　本当にありがとうございました。

お疲れ様でした。

そのほかの画像を貼っておきます。

余談　・・・　ボトルのキャップが全く違うものがついてて、めっちゃ溢れていた。

全日本ではこんなことがないように。

ビギナークラスでは、むらこっしーが２位　！！

女子クラスは、千草が３位　！！

がんばりました。

全てが結果。　努力　＝　結果　だと、何度も言ってきました。

まだまだレースは続きますので、悔しい想いをした方はトレーニングがんばりましょう。

ではでは・・・・・・また明日アップします〜。

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まだシーズンインして２・３ヶ月ですが、これからもっともっと上げていきましょう。

機材チェックライド　３０分。　明日は県選でっす〜。

2019-05-25 | 練習

朝５時起き。

朝から少し多めのオートミール食べたら、眠くなった。

２０分だけ２度寝。

お風呂はいって、機材チェック練へ。

のんびり３０分くらい。

朝から気温が上がっていて、気持ちよかった。

ライド後は、また食事。

減った体重を少し増やそう。

けいちゃんから、佐渡のお土産をいただく。

金箔入りようかん。

あざっす！！

ライバルたちが、このブログをみている。

しかも、同じ時間に。

明日はいよいよ　「　新潟自転車乗り大運動会　」　（　新潟県自転車競技選手権　ロードレース　弥彦大会　）です。

県で１番速い選手を決める大会だけど、県外からもたっぷり有力選手が来るため

かなりハードな１日になりそうな感じ。

とりあえず、怪我しないことと、完走できなくてもいいので全てを出して終了する。

お昼１２時から登録者のスタートです。

会場は、弥彦体育館周辺　特設公道周回コース。

チームフィンズの応援よろしくお願い致します。

ではでは・・・また明日リザルトだけでもアップします〜。

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