朝だけ大雨。

ここ最近、朝だけ大雨になる・・。
この時期はしっかりと乗りたいところだけど
雨やら展示会やらで、しっかりと乗れる時間が
少ない・・。

今週の水曜は何とか晴れるようなので
今のところはいつものメンバーで
プチロングライド＆クレープへの旅・・・。

たまには、追い込んでからのご褒美もいいんじゃないかい？と
いうことで、クレープのために走ります。


明日はジャイアントの展示会。
何時に帰れるかわからないけど、夕方ごろには
お見せできるカタログがあると思われます。
気になる方は、夕方で。
宜しくお願いします。

強烈国上練。

朝４時５５分起き。
６時ちょい前集合。

メンバーは、Ｎ、Ｋ瀬、そして成長株ピナレロＫ氏の４名。

右岸～与板橋～左岸～渡部橋～国上～みたいなコースで。

出発早々、４０キロで走るが、若干向かい風のせいか
それ以上上がらず、４０ローテで回す。

与板橋手前で少々アタックがあったものの、
Ｋ氏もうまくついてくる。

そのまま国上へ。
国上ではがんばろうと決めていたので
始めからダンスで飛ばす。
心拍を見ると、１９５まで上がっていて
しんどすぎる・・。
Ｎは不調で、そのまま一人で先頭ゴール。
心拍もあがっていい感じで前半戦終了。


下る時はかなり寒くて、「もう秋ですなぁ・・」と
感じてしまった。
帰りのペースは、３５ペースでまったりと。
徐々にペースが上がって、ラストはいつも通りの
スプリント合戦。

４３ほどで走って、自分が４５くらいで抜くと
Ｋ瀬が４７で猛追、Ｎが５０キロ近くでちぎる・・・。

そんなこんなであっという間に店到着。

みんな真っ白になり、いい練習ができました。
Ｋ氏もしっかりついてきていて、今度から国上練のメンバーに
正式参加ですね。（あれ・・Ｋｏさんは・・？間瀬の疲れは抜けたはず・・）

来週は、八方台ＨＣ。
Ｎ、Ｋ瀬は、秩父宮杯に参加のため、八方台はきません。
（秩父宮杯、てぃーざきさんとＵ口さんも参加するんですね。
　Ｎ、Ｋ瀬はてぃーざきさん達についていけるところまで
　ついていくこと。よろしくです。）


走行時間　　　１：４９：２６
走行距離　　　６１・７３
アベレージ　　３３・８
平均心拍　　　１５１（７８％）
消費カロリー　１３８３ｋｃａｌ


写真・・・上野動物園にて。ユメちゃんに夢中。

ＤＮＳ ＆ 選挙 ＆ ローター。

朝５時おき。
外を見ると、暴風雨・・・。
さっそく言いだしっぺのＫ瀬様に
メールをするが、「むりっしょ」というメール。
２度寝決定。

明日は乗れるようなので、先に選挙の期日前投票へ。

明日の朝はもう一度、国上でしょうか？
朝６時で集まりましょう。
がんばってついてきたい方、一緒に乗りましょう。

来週は八方台ＨＣ、そして再来週は弥彦ＨＣです！！！

でもって・・明日は乗鞍ＨＣ！！

ＨＣが続きますが、がんばっていきまっしょい！！
乗鞍組みの結果報告お待ちしております。



写真・・・長くきつい下りのレースでは、ローターが重要らしい。
　　　　　（あんまり長い距離の下りを体験したことがなかったので
　　　　　　わからんかったけど・・。）
　　　　　それでもって、こんなローターを来年の野沢ＤＨでは使おうと・・・
　　
　　　　　「ブレーキング　３Ｓ　ＤＩＳＣ　ＲＯＴＯＲ」

　　　　　セミフローティングを備えた、ローターです。
　　　　　セミフローティングシステムとは、ピンより外側のパッドに
　　　　　触れる部分が、熱を帯び膨張した際に、セミフローティングの
　　　　　効果を発揮し始めます。セミフローティングにより、
　　　　　最適なパッド位置を調整し、パッドの片当たりなどを防ぎます。
　　　　　常に安定した制動力を求める方へおすすめです。

　　　　　ということです。（↑ダイアテックＰ　ＨＰ抜粋）
　
　　　　　奥が深い・・ＭＴＢ・・。
　　　　　
　　　　　１０月になったら、毎度おなじみの某所トレイルツアーを
　　　　　始めます。その前にはこの辺のトレイルで乗る機会を
　　　　　設けますので、気になる方はＫＮＴまでよろしくです。　　　
　　　　　
　　　　　
　　　　　

明日の練は・・

ロードっす。
朝６時に店集合で。

国上まで６０キロ、雨降っても乗るようです・・。
超高速練らしいので、ちぎれる＆ちぎられるバトルに
なりますが、放置プレイらしいです・・。

８時ごろには店に帰ってきます。
参加される方は、朝６時に店でよろ。

東山周回練 ＆ コルナゴ「 CLX 」。

朝５時起き。
６時出発しようとしたが、家にメーターを
忘れてきて、戻る・・。

６時１０分スタート。

アップで東山１周～八方台（森立まで）～

東山２周（ＳＦＲ＋ダンス練）～店

なんか脚が重いと思ったら、２日前の体重より１キロ増えていた・・。
ベスト体重より３キロアップ・・。
展示会の時の飲みがきいたぁ・・。

枝折の時にはベスト体重だったのに・・。
もうロングも乗れないし、毎日少しでも乗って
体重を減らすしかないか・・。


そんなこんなで今日から断食生活に戻します。


写真・・・コルナゴ「ＣＬＸ」。
　　　　　フレーム価格￥２８３５００（税込み）なのに、
　　　　　１０５仕様が￥３３６０００（税込み）。
　　　　　５万アップで完成車なら、間違いなく完成車ですね・・。