７３４１キロ。

７３４１キロ。
今年の年間走行距離です。
もっと走りたかったけど。

そんなこんなで今年は終わっちゃいますね。

これから、食っちゃ寝生活が続くんだろうなぁ・・。

太らないようにローラーの時間があったら乗ろう・・。



今年は事故が多い年でした。
スピードが出る・・速く走りたい・・。
そんな自転車なんですよね。スポーツバイクって。
競技の自転車ですからね。
スピードを出して練習しなくては、速くなれないですから。



でもね、自分の命は一つですから。

事故を起こして良い顔をする人はいません。

家族も心配しますよ。

「気をつけてね。」という大切な人の言葉を重く感じてください。




今年、事故を起こした人、みんなに言いたい。

「あなたも悪いんです。」

人事のように、「自動車が突っ込んできたから！！」と
言う方も多いのは確かです。

あの時、こうしていたら・・・。もし・・・かも・・・？

「もしかしたら車が来るかもしれない。」

そう思って自転車に乗ってみてください。

スポーツバイクを知らない方は、そんなに
スピードが出ることもしらない人も多いかと思いますので。


来年は事故０の年にしたいですね。


自分自身も気をつけます。
そして、来年はもっといろんなイベントに皆さんと
参加したいと思っています。

・ＪＣＲＣ　各レース
・八方台ヒルクライム　（年間ランキングをつけましょう！！）
・佐渡２１０ロングライド　（自分はお留守番）
・栂池ヒルクライム　（自分はお留守番）
・ツールドＴＵＭＡＲＩ
・枝折峠ヒルクライム
・間瀬サーキットエンデューロ
・乗鞍ヒルクライム　（自分はお留守番）
・野沢ＤＨマラソン（ツアーを組みましょう！！）
・弥彦ヒルクライム
・グランフォンド糸魚川
・三国トレイルツアー


いろんなレースに参加してみてください。
お客様は八方台ＨＣにもお気軽に参加ください。
一緒に自転車を楽しみましょう！！


ではでは、色々書きましたが・・来年も良い年であるように。
今年一年ありがとうございました！！！

今年ラストローラー。

今日は朝５時半起き。
パッチリ目が覚めた。

さっさと支度をしてローラー開始。
今日のネタは・・
「ヴァッテンフォール・サイクラシック」
ドイツのハンブルグの街中をグルグル回る感じの
新しいクラシックレース。

ちょうど同じ時期にヴェルタがあるようで
有名な選手があまりいない感じ・・。


やっぱり足が寒い。
朝より夜のほうがローラーはいい気がする。

なんかボ～とやってしまった。
一時間くらいやるのと、３０分集中してやるのは
集中してやったほうが身になる感じがする・・。
距離はかせげたけどね。


走行時間　　　０：５５：３３
走行距離　　　２８・３０
アベレージ　　３０・５
平均心拍　　　７２％
消費カロリー　５５９ｋｃａｌ



先ほど、物見山　Ｋ氏帰郷。そしてご来店。
今回は自転車を持ってこないで、ローラーもなし。
食っちゃ寝の生活を送るらしい。

帰るのが３日の夜みたいなので
１・２日の夜（夕方？）に飲み会をやる予定っす。
昼の３・４時くらいから飲んで、ちゃっちゃと帰るのもいいかも・・。

Ｋ氏と飲みたい方・語り合いたい方、
今日の夜までにご相談ください。
よろぴくです。


写真・・・ＬＯＯＫ　ＫＥＯグリップクリート。
　　　　　このクリートは滑りにくいクリートなので
　　　　　結構歩く人、そしてトライアスロンのトランジッション時にも
　　　　　有効です。価格は￥２８３５です。
　

めっちゃかっこええや～ん。

昨日、今日のローラーは無し。
お休みです。今日の夜からやろ。


お客さんのデュラ交換が終わりました。
それにしてもカッコイイっす。
このバイク、ホントはインテグラルシートポストでは
無かった２００８年のスコット「アディクト４」。
初回オーダー分のみインテグラルシートポストという
ラッキーなバイク。

そんなアディクトのシートカップのメーカーが
リッチーという事でハンドル・ステムも
今回リッチーに交換しました。

ハンドルはカーボン。ステムは軽量アルミ。
後は・・クランク待ちっすね。


バイクは完璧。で・・一番問題なのは「エンジン」・・・？
まぁ、冬場のローラーがんばってください。
佐渡２１０に向けてね。

やはり夜練のほうが・・・

心拍が上がる。
体が温まっているから、足にも負担が少なくてすむ。
夜練に完全シフトしよ。

昨日の夜は「クラシカ・サンセバスチャン」の続きを
見て、引き足を意識しながら集中ローラー。

３５分ほど見たところでレースが終了してしまった・・。
早すぎる・・。まぁ、しょうがないか・・。


走行時間　　　　０：３７：２２
走行距離　　　　１９・９０
アベレージ　　　３１・９
平均心拍　　　　７８％
消費カロリー　　４２５ｋｃａｌ


もっと乗りたいけど、早く帰らないと
かあちゃん怒るしね。
つまらないけど、太らない程度にがんばろ。


写真はジャイアントのパーツカタログ。
ロックショックス、スラムなどの有名パーツが
載っています。気になる方は見てください。

あ～・・・寒。

こんな猛吹雪に中、朝早く起きて朝練しようと
思うけど、やっぱり起きれない。
でもって、最近は夜ローラーにシフトチェンジ。

昨日は３０分ほどこいで終了。
メーターのセンサーが離れていたせいか
作動せず、心拍・消費カロリーのみ計測。

平均心拍　　　７３％
消費カロリー　３０９ｋｃａｌ


今日も夜ローラーだな。
ネタは「クラシカサンセバスチャン」。
勝った選手はもうすでに知っているので
その選手がゴールまでどんな動きをするか、チェック。　

しっかし、このレース・・・。
前代未聞のレース展開・・。

途中まで走ったところで、半分以下の４０名ほどが
逃げて、それ以外の選手は打ち切りに・・。
２０分ほど差が出たらしいが、そんなことって
あるんですね・・。

今日はその続き。
お腹を凹ますようにがんばろう。