朝練 ２６ｋｍ。 雨打たれました。。。 ＆ 失敗からの成功へ。 バイクチェ～～～～ンジ。

朝４時起き。

 

昨日より筋肉痛がひどいのは、オサ～ンになった証拠。

特に脚より肩回りがヤバイ・・・。

 

明日のロングライドの前に・・・ゆっくりと体をほぐしライドへ。

 

久々に東山へ行ってみたら、雨降ってくるし・・・。

平地４周して帰ってきました。。。

 

 

２６ｋｍ。

 

明日は気分を変えて・・・走ってみよう。

 

 

ってことで、こっちで。

全く乗らなかったのは、いろんな理由がありまして・・・

まずは取り付けられるパワーメーターがなかったこと。

そして、決戦ホイールをつけると、６・８ｋｇを下回ること。　が要因でした。

 

Ｐ２Ｍをリアクトから移植。

リアクトには、ペダリングモニターを取り付けました。

 

短距離のリアクト。

長時間のスクルトゥーラ。

 

明日は何キロ走れるか・・・楽しみです。

 

 

 

今年のレースは、まずまずの結果が多いけど　・・　先週、失敗して良かったかもしれない。

これをバネにあがって行きましょ。

 

ではでは・・・また明日。

 

 

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７月２日（土）　開催。　「　長岡ＭＴＢフェスティバル　２０１６　Ｖｏｌ．１　」　！！

エントリー開始となっております。チーム同士はＭＴＢ貸し借りＯＫ！！！　お気軽にご参加ください～(^^♪

 

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https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/65739

 

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③　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/e76fa801ac4bf47c55d6a0bae53f5bef

 

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お子様から、ベテランライダーまで楽しめる、長岡の自転車のお祭り的サイクリングイベントです。

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お店の紹介　（シクロワイアード様）　：　http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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（　新潟県在住・出身者　、　かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。　今現在７１０名ほど。）

 

よろしくお願い致します～(^O^)

 

 

第５１回 高石杯 一般の部 １１位。 これが今の実力です。。。

応援していただいた方には、本当に申し訳ないです。

 １１位でした。

 

エントリー人数は、４７名。

あまり良い内容ではないので、サクッと書いて頭を切り替えます。

 

 

今回のレース、１０位以内で全日本選手権の切符が手に入る重要なレースでした。

 

チェックしていたメンバーは、ＪＰＴを走っている数名の選手と、強豪チームの高校生、大学生。

 

周回数は１３周（７８ｋｍ）と短いので、序盤から動いて人数を少なくする作戦に出ます。

 

１～３周目を前方で動いてスピードアップ。

このコースは、上り、下り、平坦と全てのバランスが取れている選手が強く、

集団内では、そのどれかに欠点のある選手もちらほらと。

 

それらの選手をチェックし、近寄らないようにしました。

集団落車や、単独落車が続出し、集団が落ち着いたのは６・７周回目くらい。

 

集団は３０名ほどになっていました。

 

 

 

 

チームメイトのバンくんにもアシストをしてもらいながら、中盤はペースダウン。

数名のアタックが決まったのは、８・９周回目でしょうか。

 

フィッツの選手、ウォークライドの奈良さん、Ｆｔの淵田くんと、バラバラの状態で

一人逃げをしているイナーメ佐野選手を追いにアタックをかけます。

 

１５秒ほどだったので容認していましたが、

Ｆｔ勢が集団前方にあがり、ペースをコントロールし始めました。

 

上り下りで集団のペースが上がり下がりして、

先頭との差が、３０秒、５０秒、１分、１分２０秒　と大きくなっていきます。

 

このコースで１分の差ができると、もうほぼ、逃げ切り確定。

 

なので、５０秒くらいのところで、Ｆｔ以外の選手　１０名ほどで先頭４名を追いかけましたが

集団にキャッチされます。

 

「　回そう！！回そう！！　」　と言っている選手たちもいますが、

Ｆｔ勢がいれば、うまくローテも回らず・・・。

 

 

残り３周時点で、バンくんに　「　スプリントに備えよう　」　と声をかけました。

 

残り１周で、ペースがあがります。

ラストの上りも最後の力を振り絞り、少し遅れましたがスプリント体制へ。

バンくんがラインを作ってくれて、先頭付近まで連れて行ってくれました。

 

左のライン　・・・　バンくん、ＫＮＴ。

中央のライン　・・・　メイン集団。

 

いざスプリント。

と思いましたが、集団のラインがやや左に寄ってきます。

 

「　ＫＮＴさん、あとは任せました！！　」　と、バンくん。

が・・・スプリント体制にはいるところで、メイン集団と挟まれてしまった状態となり

若干スピードがダウンしてしまいました。

 

 

少しラインが開けたところからスプリント開始。

しかし・・・スピードが乗りません・・・。

 

ボロボロと数名に抜かれ、ゴール。

 

 

 

 

 

取ってはいけない順位。

しばらくドーンと落ちていましたが、これが今の実力。

 

先週末、脚が良い状態だっただけに、悔しくてたまりませんでした。 

 

 

今週末の県選手権は、気持ちを切り替えてレースに挑めるように再度上げていきます。

 

見に来ていたく方々に、楽しいレースができるようにがんばりますので、

応援よろしくお願い致します。

 

 

※　高石杯はこのリザルト。

木祖村はエース安立が２日目に参加できず、残ったメンバーで戦いましたが、思うような結果がでませんでした。

まだまだチームとしても練習不足。　もう一度、気合を入れなおしましょう。

 

 

ではでは・・・またアップします。

 

 

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よろしくお願い致します～(^O^)

 

機材チェック練 １０ｋｍ。 ＆ 明日は、第５１回 高石杯 参戦です。

朝４時半起き。

 

今日は明日の機材チェック練。

と言っても、この前の鴨川ＴＴ＆クリテ以降、決戦バイクをいじっていないので

そのままでもいいんだけど。

 

 

いつも通りのリアクト先生。

しばらく、スクルトゥーラを乗っていたので、若干固くは感じるけど、

スピードレースになればなるほど、このバイクの良さを感じることができる。

 

重量は、メーター付きで７ｋｇちょっと。

１０ｋｍほど走って、バイクチェック終了。

 

明日は、４７名と少ないものの、プロツアー選手、強豪大学生、アジア選手権ジュニア銅メダリストなど強豪ぞろい。

おそらくアタックの嵐となるであろうけど、今であれば戦える自信がある。

 

応援してくれている人のためにも、がんばろう。

 

 

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「　ジューンベリー　」

 

 

少しずつ、実になってきました。

 

小鳥に食べられる前に、少しだけ収穫を。

 

 

 

今朝のご飯に投入。

 

ミューズリー　＆　ヨーグルト　＆　ジューンベリー。

 

今日もモッサリできそうだから、早めに収穫してジャムにでもしましょう。

 

 

ではでは・・・明日の出発は、朝７時半と少し遅いので、

お店のブログだけでもアップしていきまっす。

 

 

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よろしくお願い致します～(^O^)

 

朝練 ＭＴＢ４０分。 ＆ お土産いただきました～。 ＆ 長岡ＣＣボランティアの皆様へ。

朝５時起き。

疲れているので、いつもより１時間多く寝る。

 

ゆっくり風呂から、リカバリーマッサージして・・・

少しずつ路面が乾き始めてきたので、ＭＴＢでＧＯ～。

 

 

軽い散歩程度に４０分ほどＭＴＢで走ってきました。

こんな時はＭＴＢが良いですね～。

帰ってきてからシャワー後、またマッサージ。

 

結構リカバリーできたので、日曜日は爆発させましょ。

 

 

４０分。　１６ｋｍ。

 

 

そういえば・・・高石杯エントリーリスト発表になりましたね。

４７名という少人数ですが、おそらくアタック合戦になるでしょう。

強い選手ばかりで楽しみです。　バチバチやりましょ。

 

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

榛名山ヒルクライムへ参加されましたお客様からいただきました～(^^♪

ありがとうございます！！

 

徐々に上がってきていると思いますので、このまま色んなヒルクライムレースに

チャレンジしてみてください。

 

ありがとうございました！！！！

 

 

 

こちらもお客様より、超おいすぃ～　きんぴらをいただきました！！

 

昨日の夜に、糖質７５％ＯＦＦと一緒にいただきました。

味付けがちょうどいい～(゜∀゜)　

ゴボウたっぷりで・・食物繊維豊富～☆

そのおかげで・・・今朝は　怒涛のトイレタイムとなりまして、減量成功でしたｗ

 

週末はがんばります！！

ありがとうございました！！！！

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「　長岡チャレンジサイクリング　ボランティアスタッフの皆様へ　」

 

ボランティアスタッフにお申込みをいただきましてありがとうございました。

 

ボランティアスタッフ用のＴシャツのオーダーをしなければいけません。

サイズは・・・　Ｓ、Ｍ、Ｌ、Ｏ　の４種類。

いつも通りオンヨネ製です。

 

６月初旬ごろにはオーダーを出しますので、それまでにご連絡をお待ちしております。

 

フェイスブックでも流しますので、メッセージください。

よろしくお願い致します！！

 

 

ではでは・・・また明日。

 

 

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よろしくお願い致します～(^O^)

 

１８日ぶりのオフ。 ＆ イベントの仕事三昧。 いろいろと大変なんです (￣ー￣)

朝4時前起き。

ぽつぽつと降っているような感じ。

 

天気をチェックしてみると、９時ごろまで雨っぽい予報なのかな・・・。

ローラーでも回そうか・・・と思ったけど、週末に向けての完全オフで

マッサージメインのリカバリー日にしました。

 

 

毎日のようにマッサージをしていますが、脚がパンパン。

ケアが追いついていない感じ。　年も影響あるんだろうなぁ・・・。

筋肉がカチコチで３０分ほどかけて、セルフマッサージをしてプニョプニョキンニクンの出来上がり。

 

ほほほ～。脚が生き返った～　(゜∀゜)

 

週末は楽しいレースができそうな感じです。

まだ、高石杯のエントリーリストが発表になっていませんが、

木祖村は数日前に発表になりまして・・・ゴイスーな感じですね。。。

 

http://kisomura2days.com/wp/wp-content/uploads/2016/04/entry-Nunber16.pdf

 

完全にＪＰＴレベルですね。

今の状態なら、戦えると思います。

エース安立がどこまで上へ行けるのか。

アシスト勢が、キッチリ役目を果たすことができれば安立も期待に応えてくれるでしょう。

 

木祖村メンバーも、高石杯メンバーも、共に上位に食い込めるように

気合い入れて、レースに臨みましょう。

怪我は絶対に無しで。

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

イベントの仕事が山盛りで、昨日の休日も作業をしていました。

 

 

看板設置のための提出書類。

 

 

イベントを開催するということは、非常に大変なこと。

それも、行政や、イベント作りを専門にやっている業者ではなく、

自分らのように民間レベルでやろうとするなら、はっきり言って　「　気合や想いが強くないと無理　」　です。

 

 

「　とりあえず１０年目標に絶対やります　」　

 

 

今年で７年目となりますが、よくここまでやってこれたなぁ・・・と。。。

今になっては、↑　の言葉を何度後悔したのか、わからないくらいです・・・笑

 

ただ、イベントが終わってからのスタッフ全員や、参加していただいた皆さんの顔を見ていると

「　やってて良かったなぁ・・・　」　と、必ず思います。　

（　ＳＤＡ王滝みたいなもの。　終わった後は絶対出ない！！って思っても、参加しちゃうやつ。　　）

 

参加していただいていますボランティアスタッフ、関係者の皆様には本当に感謝です。

今年もよろしくお願い致します。

 

 

今年も昨日の段階で、メインコース・ミドルコースがそれぞれ６００名・２５０名ともに、

エントリーの受付が終了しました。

 

多くの皆様からのエントリー、本当にありがとうございます。

キレイな景色と、美味しい新潟・長岡の食を堪能して、この夏の思い出にしていただきたいと思います。

 

 

よろしくお願い致します。

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

さて・・・　イベントの仕事をメインにしているため、お店の作業をスタッフに全て任せています。

 

昨年も同じような感じでお任せしましたが、接客・組立・修理・引き渡しなどの

全ての作業に関して　「　時間　」　を考えるように指示を出しています。

 

多少のチェックはしていますが、「　自分が入る・入らない　」　でスピード・結果が

どう変わるのか・・・少し楽しみな部分ではあります。

一人一人の意識がどのようなものなのかで、チーム・グループ・組織は変わってきますので

チームとしての動き・連携が取れているか・・・重要なポイントとなってくるでしょう。

 

 

 

「　頑張りました・・・が、結果が出ませんでした　」　

 

 

自分の頭の中に、「　経営とレース　」というものは　一緒なんだろうな～と思う部分があります。

↑　の言葉をよく聞きますが、結果が出せなければ経営者失格です。

がんばっていなかったことになります。

レースでも結果の出ている選手は、他の選手より努力をしているのだと思います。

 

 

どちらも　「　結果　」　にこだわれるように。

 

 

ではでは・・・また明日。

 

 

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