体が重い。 ＆ ヴィットリア クラシックシューズ。

朝５時起きだったが、体がどっしり重く
２度寝してしまった。

練習なし。

日曜の八方台ＨＣは面白くなりそうだ。
草レースとはいえ、全力を出し尽くして終わりたい。

ネタがないので、こんなんで終了。


写真・・・最近はロードを町乗りに使っている方も
　　　　　多くなってきました。
　　　　　写真を撮ったり、景色をぼ～っと眺めたり・・。
　　　　　そんな方は、こんな感じのクラシックシューズはいかがでしょう？
　　　　　ＳＰＤ、ＳＰＤ－ＳＬタイプあります。
　　　　　詳しくはＳＴＡＦＦ　ＫＮＴまで宜しくお願いします。

ゲリゲリ練 ＆ アミノ酸＋プロテイン。

いつも通り、５時前起床。
軽く菓子パンを食べて用意していると
お腹がキュルキュル言い出した・・。

「やばい・・。」

トイレへＧＯ。
でもいつもと違う感じ・・。
準備をしている最中も、トイレへＧＯ・・。

３回ほど行って、何とかおさまったが
朝一で体力がなくなった。


Ｋ瀬も風邪をひいたらしく、ＤＮＳ。（○インフル？）
がんばっているのは、Ｎのみ。

今日はゲリゲリな自分のせいで強化練習を変更し、
八方台へ行くことにした。

ゆっくり上って、ハイ終わり。
上のほうで柏崎から自走できたＭ黒さんに会い、
一緒に下ってきた。
Ｎはまだまだ練習が足りないせいか、秘密の練習コースへ
消えていきました。（ごめんなさい・・。）


今日はさっさと寝て、明日は朝早くから１人プチロングへ行こう。


よっしゃ！！仕事がんばろ！！


写真・・・アミノ酸＆プロテインが効いているせいか、
　　　　　脚がパンパンになってきた。
　　　　　これはオススメです。

明日の練

明日は、強化練習です。
７０～８０キロを飛ばします。
朝６時出発ですので、ご参加の方はお願いします。

初心者講習会に参加された皆様で
参加したい方はぜひ参加してみてください。
わかりやすい道なので、ちぎれたら帰ってください。
よろしくです！！！

東山周回練 ＆ やぶれかぶれ。

朝６時。
東山周回練　５周。

１・２周　アップ　インナー
３・４周　ＳＦＲ
５周　　　タイムアタック


タイムアタック時に、ＲＵＮ練中のリ便ジャー２氏に遭遇。
アタック時なので、顔もすごいことになっていたような気がする・・。

６周目にダンシング練を考えていたが、
タイムアタックの平地時にハンガーノック状態になりギブアップ。
ヘロヘロになりながら帰還。

やっぱり何か食べてから練習しなくては
集中力もなくなってしまう・・。
ちょっと何か食べよう。


家に帰って、シャワーを浴びる前
全て脱いだら、ビブタイツのケツの部分に穴が開いていた・・。
そして、グローブにも穴が・・。
どちらも２年乗ったから、大往生だろう。
ビブタイツはもったいないから、クマちゃんアップリケでも
つけて乗るかな。


走行時間　　　１：３５：５９
走行距離　　　４２・３３
アベレージ　　２６・４
平均心拍　　　１４４（７５％）
消費カロリー　１０２１ｋｃａｌ

勇者達帰還。

昨日・今日ともに練習なし。
でも体が軽い。体重を見てみると・・・

「おおお！！！」

あとベスト体重に２キロまできていた・・。

アラン氏の教え秘儀「サラダ盛り食い」が
きいて、○んこの出がいい気がする。（１日２回）


そんなことはいいとして、昨日のＪＣＲＣヒルクライムから
やつらが帰ってきました。当日の天気は、晴れ！！
こちらは暴風雨で大変だったけど、天気も味方してくれたようです。
そして・・結果は・・・

Ｋ瀬・・女子オープン　１位
Ｎ・・・成年男子オープン　２位

すげ！！！って思ったけど、エントリー数が
少なかったらしい・・。

女子オープンは８・９人？
男子オープンは４人？

まぁ、１番とか２番って大会でも中々取れないからね。
おめでとさん。いいなぁ・・トロフィー・・。

チームフィンズ、バッチリスタートダッシュっす。
がんばりましょう！！