朝４時起き。
脚がパンパン。
オイルマッサージして、レッグカバーつける。
６時レース班練スタート。
５月３日の間瀬や、県選手権に参戦するメンバーがほとんど勢揃い的な感じで
上がることは間違いなさそう。
土手 〜 与板橋 ・・・ ＡＶＳ ４５・６ｋｍ。
与板橋 〜 分水 ・・・ ＡＶＳ ４８・１ｋｍ。
ほぼほぼ、過去最高記録を更新。
ヘロヘロになったところで、カニカニはバテバテ・・・。
寺泊で休んでいると、チャンプ登場ｗ
県選手権の視察？？かと思いきや、小玉ベーカリーでの朝食練のようで・・・、
とりあえず石地までご一緒することに。
向かい風・横風ながらも、ペースを上げていく。
池メンキャップ・あべきゅんが強すぎる。。。。
薬師は瀕死状態。
というより、肋骨がおそらく折れているｏｒヒビ でコリコリいうので
ダンシングの力が入らず・・・ 上りは無理せずに回避。
あべきゅん・古川 ・・・ 速くなったなぁ。。。
今日もフィンズ黒ジャージの魂がこもった練習でした。
参加した皆様、ありがとうございましたm(_ _)m
レース班練 リザルト
７８・９ｋｍ 、 ２：１３ 、 獲得標高４８７ｍ 、 ＮＰ２０３Ｗ 、 １４２１ｋｊ 、 消費カロリー１５８５ｋｃａｌ。
その後は、おはサイへ。
レース班参加メンバーもリカバリーで参加。
自分は途中離脱で、３０ｋｍほど。
毎回、ポーズ ・・・ あざっすｗ
おはサイ リザルト
２９・７ｋｍ 、 １：０３ 、 ４７６ｋｊ 、 消費カロリー５３１ｋｃａｌ。
合計 １０８ｋｍ。
昨日と同じく１０８ｋｍ。
たくさんは乗れていないけど、短時間高強度な練習をいつもありがとうございます。
５月３日は、間瀬での６０分耐久レース。
お客様も１０名ちょっと参加するので、がんばりましょう。
ではでは・・・また明日〜。
※ お知らせ
◎ １００ｋｍ、獲得標高２０００ｍ以上の超級山岳コースを制覇せよ！！！
７月２日（日）開催 「 越後長岡チャレンジサイクリング ２０１７ 」 エントリー募集中〜。
ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m
イベントＨＰ ・・ www.eny-roadglide.com/
イベントブログ ・・ http://blog.goo.ne.jp/encc
エントリー ・・ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398
サイクルスポーツ ・・ http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776
◎ 「 ２０１６モデル 最終売りつくしＳＡＬＥ 〜 ロードバイクが２０〜３０％ＯＦＦ 〜 」
↓ ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a35c73b16568ceb1b2eb6cf4968312d5
クロスバイクのＳＡＬＥはこちら ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/13a9d52a5857d6a6f0693d935db13b90
これから始めてみたい方は、要チェックです！！！ ＼(^o^)／
◎ 「 ２０１７年モデル 厳選・おすすめ ロードバイク・マウンテンバイク 特集 」
↓ ↓ ↓
ロードバイク パート１ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7
ロードバイク パート２ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9
ロードバイク パート３ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb
ＭＴＢ パート１ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87
ＭＴＢ パート２ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7
２０１７ブリヂストンアンカー 当店オリジナルキャンペーン（１５％アクセサリーサービス企画） ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/869aa4141082a489c342e7abdf47f150
フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８００名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)
