予期せぬ劇症肝炎、そして生体肝移植からの壮絶脱出劇!
がんばれ!肝臓くん。。
ブログダイエット
「ダイエットブログ」ではなく、「ブログダイエット」発進!
再手術後、49kgまでになってしまった体重、それから緩やかに増量しサービスが充実。
ところが57、8kgまで増えた時点でいきなりサービス終了、何故かまったく体重が増えなくなった。
そうして3、4年、ところが昨年辺りからまた増え始め、これが何故かわからない。
生活習慣は食習慣も含め変わってないと思うのに、最近は65kgを超えることも。
以前、医師に、普段の体重(健康だった時の)を聞かれ、「学生時代からずっと65kgでした。」
と答えたならば、「そうですね~、できれば65kgぐらいをキープできればいいですね~」と言われた事が
あるが、その時の体重は58kgぐらいの時。
今の上昇気配を思うと、今までの生活パターンではキープできる自信はまったくなし。
で、
最近の、体調の悪さもあるし、60日後には例の予選会もあるし、体力、筋力増強も兼ねて、ダイエットを
することにした。
で、どうするか迷った末、少し前に、記録してどうのこうの、っていうのがあったのを想い出し、そこで
自分にプレッシャーを与える意味で、ブログに記入してやろうと。
なので、
「ブログダイエット」
やることは、
・歩く(万歩計で測定進行中)
・腹式呼吸とストレッチ
・寝る前に食べない
これだけ。
あとはひたすら、測って記録して、発表する。
・体重と体脂肪
開始したのが11日。
その時の結果、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/f4/404932fee4beadecc1594b0047d1b331.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/72/b88770079c94254cee16f520c3a9e45b.jpg)
体重は服を着て測ったもの。
衣服は平均1.15kg。
なので、初日(11日)の結果は、
体重=65.75kg
体脂肪=20.1%
ちなみに現在(16日)は、
体重=65.3kg
体脂肪=17.0%
中間の13日は
体重=64.65kg
短期間でかなり変動がある。
一番の理想は、腹を中心に溜った脂肪を少しでも燃焼させ、完全消滅しつつある筋肉量を増やし、特に体幹が
鍛えられること。
当面の課題は「歩くこと」。
ここまで、一日3千歩、歩けてない。
今日も、今の万歩計表示は、「2607」。
これを、少しづつでも10000に近付けたい。
勝手にしろ、と言われながら、しばらく、究極の、自己満足ブログ、です。
再手術後、49kgまでになってしまった体重、それから緩やかに増量しサービスが充実。
ところが57、8kgまで増えた時点でいきなりサービス終了、何故かまったく体重が増えなくなった。
そうして3、4年、ところが昨年辺りからまた増え始め、これが何故かわからない。
生活習慣は食習慣も含め変わってないと思うのに、最近は65kgを超えることも。
以前、医師に、普段の体重(健康だった時の)を聞かれ、「学生時代からずっと65kgでした。」
と答えたならば、「そうですね~、できれば65kgぐらいをキープできればいいですね~」と言われた事が
あるが、その時の体重は58kgぐらいの時。
今の上昇気配を思うと、今までの生活パターンではキープできる自信はまったくなし。
で、
最近の、体調の悪さもあるし、60日後には例の予選会もあるし、体力、筋力増強も兼ねて、ダイエットを
することにした。
で、どうするか迷った末、少し前に、記録してどうのこうの、っていうのがあったのを想い出し、そこで
自分にプレッシャーを与える意味で、ブログに記入してやろうと。
なので、
「ブログダイエット」
やることは、
・歩く(万歩計で測定進行中)
・腹式呼吸とストレッチ
・寝る前に食べない
これだけ。
あとはひたすら、測って記録して、発表する。
・体重と体脂肪
開始したのが11日。
その時の結果、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/f4/404932fee4beadecc1594b0047d1b331.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/72/b88770079c94254cee16f520c3a9e45b.jpg)
体重は服を着て測ったもの。
衣服は平均1.15kg。
なので、初日(11日)の結果は、
体重=65.75kg
体脂肪=20.1%
ちなみに現在(16日)は、
体重=65.3kg
体脂肪=17.0%
中間の13日は
体重=64.65kg
短期間でかなり変動がある。
一番の理想は、腹を中心に溜った脂肪を少しでも燃焼させ、完全消滅しつつある筋肉量を増やし、特に体幹が
鍛えられること。
当面の課題は「歩くこと」。
ここまで、一日3千歩、歩けてない。
今日も、今の万歩計表示は、「2607」。
これを、少しづつでも10000に近付けたい。
勝手にしろ、と言われながら、しばらく、究極の、自己満足ブログ、です。
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