目標は体脂肪10％台

1月19日から始めたダイエットトレーニング、4月に入ってもまだ続いています。
とうとう体重65kg台、体脂肪22%前後となり、体年齢も44歳まで若返りました。v（＾＾）
これからの目標は体脂肪を10%台にすること。
通勤ウォーク、エアロバイク、腹筋、素振り・・・なんでもやってやるゾ！！