リンバリングの破壊力

リンバリングとは、バーストレッチのことらしい。

プリエとかパッセとかシャンジュマンとか
大概はフランス語なのに
リンバリングは英語。
なんで(?_?)

ともあれ
今週金曜日は先生の中で柔軟性強化メニューだったらしい。

プリエもいつもより軽めにして
そのバーに脚をかける。

そう、そしてバーに片脚をかけた状態で
プリエしたり
上体を前後左右に倒したり。
とことん筋肉を伸ばす。

ぴきぴきっ(*_*)

いでででで

先生も優しい笑顔で優雅にフロアを回りながら
曲がってるトコを伸ばさせ
さらに手をひっぱったりする。

鬼～っ(≧ヘ≦)

それでも前向きや横向きに脚を上げている内はまだマシ(￢з￢)
後ろ向きになった途端
体のかたいdolce-vitaの限界を超える。

脚を上げていられなくなって
もうコントみたい(^_^;)
おっとっと、おっとっと。

向かいのバーの先輩生徒さんと目が合う。
彼女の集中力に水を挿すように
飛行機みたいなポーズのまま
よろよろ、ゆらゆら、おっとっとなdolce-vita
もう不時着（墜落？）目前。
すんません、これでも真面目にやってまーす(^。^;)

とにかく、これでもかってくらいに
全身伸ばしまくる！

…ちょっと快感だったりする。


その後はいつもの通りセンターレッスン。

できてもいないピルエットで軽く目を回したり
シソンヌで前後左右ドスドス跳んでみたり
アラベスクと何かを組み合わせたパで
できてもないのにバレエ気分を満喫したり。

ホント楽しい(≧∇≦)


土曜日に当然のごとく筋肉痛になる。
いた～い(*^o^*)


そして日曜日。
なにっこの太腿裏の尋常じゃない痛みはっ(≧ε≦)

ぴきぴきっと痛気持ちよかったその陰で
どんだけ筋肉が千切れたんだ～


リンバリング
すんごい破壊力デス！