ちょっと風が強いけど、今日はいい天気![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
朝は映画を1本観てから、着替えてジョギングに出かけた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
日の出がだいぶ早くなったね。5時過ぎると、明るくなってくるもの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/2f/942b8fd03753a75cb5b853981f07095f.jpg)
5時半の「あけぼの山」公園は、桜
は若干散り気味だけど、チューリップがもうちょっとで満開だね。
今日明日とココは、チューリップ・フェスティバルだから、あと2,3時間したら、大混雑になるんだろうね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
1時間20分、13kmは心地よかったけど、前半ペースを上げすぎてて、この暑さは応えた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
帰宅してシャワーを浴びた後、カミさんとs
を連れて、いつものお買い物&マック
にいった。
今週発売となっていた、「ギガビックマック」を朝から食してみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/3e/41c9a3da3bdb399437710965e6ac2608.jpg)
となりのレギュラーメニュー(てりやきマック)と比較すると、全体的にでかいし、肉が4枚も入ってるし・・・
カロリーも1034kcalだと・・・朝のジョギング、もうちょっと走らないとダメだったかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
戻って、毎週のリハビリに行った後は、ウチでおとなしくしてた。
明日がじいちゃんの誕生日ってことで、夜は実家で出前を取って食べた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
朝は映画を1本観てから、着替えてジョギングに出かけた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
日の出がだいぶ早くなったね。5時過ぎると、明るくなってくるもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/2f/942b8fd03753a75cb5b853981f07095f.jpg)
5時半の「あけぼの山」公園は、桜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
今日明日とココは、チューリップ・フェスティバルだから、あと2,3時間したら、大混雑になるんだろうね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
1時間20分、13kmは心地よかったけど、前半ペースを上げすぎてて、この暑さは応えた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
帰宅してシャワーを浴びた後、カミさんとs
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0054.gif)
今週発売となっていた、「ギガビックマック」を朝から食してみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/3e/41c9a3da3bdb399437710965e6ac2608.jpg)
となりのレギュラーメニュー(てりやきマック)と比較すると、全体的にでかいし、肉が4枚も入ってるし・・・
カロリーも1034kcalだと・・・朝のジョギング、もうちょっと走らないとダメだったかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
戻って、毎週のリハビリに行った後は、ウチでおとなしくしてた。
明日がじいちゃんの誕生日ってことで、夜は実家で出前を取って食べた。
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