丹野池で練習!

　暑いので『丹野池公園』で練習を実施しました。

　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　

　練習参加者４名。茜吏(中３)、海晴・まほ(中2)、照基(6年)

　

　

　

　

　

　

　

　指導者;基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③2300mジョック(丹野池2周)

　④100m流し3本

　⑤50mダッシュ3本

　⑥1150m走3本

　　　海晴(中2)　　①4'28"　　②5'03"　　③5'00"

　　　照基(6年)　　①5'00"　　②5'00"　　③5'03"

　　　まほ(中2)　　①5'06"　　②5'02"　　③5'02"

　　2300m走　　　+　　　1150m走

　　　茜吏(中3)　　①10'35"　　②4'45"

　⑦600mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに丹野池で走りました。暑い中の練習ですごく

　疲れました。　　　　　　　　　　　　　　　　照基(6年)