練習参加者5名。中2年2名、6年2名、5年1名
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①800ｍアップ（15％登り）
②体操・動的ストレッチ
③800mジョック（下り）
④1050ｍ走（15％登り）
海晴 中２ 5’16”
照基 ６年 5’24”
玲哉 ６年 5’28”
愛理 ５年 5’45”
まほ 中２ 5’59”
⑤1050ｍジョック（下り）
⑥800ｍ走（15％登り）
海晴 中２ 4’03”
照基 ６年 4’12”
愛理 ５年 4’25”
玲哉 ６年 4’42”
まほ 中２ 5’00”
⑦600mジョック（下り）
⑧600ｍ走（15％登り）
海晴 中２ 2’28”
照基 ６年 2’37”
玲哉 ６年 2’47”
愛理 ５年 2’55”
まほ 中２ 3’20”
⑨800mダウン（下り）
⑩体操
練習日誌より
今日は河東山で走りました。登りの坂が急ですごく大変でした。土曜日の
練習は変化があり、楽しく走れます。 照基(6年)
アクセス
トータル
