サーキットトレーニング（11種目）7セット！

　練習参加者16名。5年6名、4年1名、3年3名、2年4名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、、監督

　指導協力;麻代(高1)

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④サーキットトレーニング

　　　ミニハードル

　　　ラダー

　　　バウンディング

　　　50m走

　　　ジグザグ走

　　　コーンタッチ

　　　サイドステップ

　　　縄跳び

　　　ボール蹴り、ボールつき

　　　腹筋、背筋、スクワットなど

　　　ぶら下がり

　　3セット <10分休憩> 4セット

　⑤400ｍダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日はサーキットトレーニングをやりました。前半の3セットで疲れてしまいましたが、

　後半は頑張って4セットをやりました。もっと体力を付けたいです。　　　颯斗（5年）

　低学年が多いので色々な動きが出来るようにメニューを組みました。