変則往復走8本+175m走3本!

　練習参加者19名。5年4名、4年4名、3年3名、2年4名、1年4名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤変則往復走8本

　⑥馬跳び

　⑦175m走3本

　⑧筋トレ

　⑨400mダウン

　⑩体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は175m走を3本走りました。3本とも30秒で走れたので

　良かったです。次回は30秒を切って走りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一志(5年)