３０分ジョック(５７００m)!

　アプロス菊川の練習は雨の為、中止になりました。

　今週の週末に中学生の大会があるため、エキデン(長距離走)の練習は実施しました。

　場所;常葉菊川高校グランド

　練習参加者８名

　小笠あすなろ陸上練習参加者４名。幸秋(中３)、美咲(中２)、麻代(中１)、まほ(５年)

　指導者;本田先生、横山先生、菅沼(あすなろ監督)

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０分ジョック(５７００m)

　④１００m流し３本

　⑤６００mダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　雨が降っていたけど、３０分ジョック、流しをしっかりやることができたので

  良かったです。　美咲(中２)

 　

　　今日は、雨が降っていたけど、練習ができて良かったです。

　ジョックの時、足の向きに気を付けて走りたいです。　麻代(中１)