１５００m×２本!

　練習参加者１６名。中１年１名、６年５名、５年４名、４年１名、３年３名、２年２名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　<雨の為、浜岡LDCとの合同練習は中止になりました。>

 小笠セントラルパークは雨は降らなかったので、屋外で練習ができました。

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④女子　１０００m×２本　(間１５分)

　　 男子　１５００m×２本(間１５分)

　　麻代　１５００m 　　２０００m　(間１５分)

　⑤６００mダウン

　⑥体操

　　　練習日誌より

　　　　今日は１０００mを２本、あまり走らない距離なのでペースを作るのが

　　　難しかったです。これからは、走ったことがない距離でもペースを守って

　　　走りたいです。　　光(６年)