１５分間140mインターバル(間１40mジョック)!

　練習参加者17名。中1年1名、6年5名、5年5名、4年4名、3年3名

　指導者;清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督(PM7:00-)

　雨の為、図書館前で実施しました。

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①アップ

　②体操・ストレッチ

　③Aグループ　・・・　リレー練習

　　 Bグループ　

　　　　基礎トレーニング

　　　　ドリル

　　　　ショートスプリント

　④１５分間140mインターバル(間１40mジョック)

　⑤ダウン

　⑥体操

　

　練習日誌より

　　今日は140m走をインターバル形式でやりました。

　１５分間で大変でしたが、恒輝さんと蝶羽さんに頑張って付いていけて良かったです。　春花　６年