８００mTT・１０００mTT・６００mTT!

　練習参加者２５名。中１年１名、６年４名、５年５名、４年４名、３年６名、２年４名、１年１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　今日の練習は御前崎市浜岡総合グランドで練習を実施しました。

　練習メニュー!

　①アップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　Aグループ

　④２０００mジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦８００mTT

　　　　　　　　　　　 　　４００m　　　 　８００m

　　　麻代 (中１)　　　 1.15　　　　　　2.42

　　　蝶羽　(５年)　　　1.20　　　　　　2.43

　　　光　　 (６年) 　　 1.16　　　　　　2.44

　　　茜吏　(６年)　　　1.16　　　　　　2.50

　　　まほ　(５年)　　　1.27　　　　　　2.54

　　　琴音　(６年)　　　1.26　　　　　　3.00

　　　梨央　(５年)　　　1.37　　　　　　3.16

　　１０００mTT

　　　　　　　　　　　　　２００m　　　　　　６００m　　　　１０００m　　　

　　　海晴　(５年)　　　　４５　　　　　　　２．２７　　　　　４．０４

　⑧スタブロ練習

　⑨ジョック

　⑩４００mダウン

　⑪体操

　Bグループ

　④スタート練習

　⑤１００mタイム計測

　⑥６００mTT

　　　　照基　(3年)　　　　２．１０　

       史帆　(４年)　　　　２．１４

　　　　健生　(３年) 　　　 ２．１５

       希　　 (４年)　　　　２．１８　

　　　　玲哉　(３年)       ２．２２

　　　　乙葉　(２年)　　　　２．３２

　　　　己太郎(３年)　　　 ２．３６

　　　　宇宙　(３年)　　　　２．３６

　　　　理稀　(２年)　　　　２．３９

　　　　勇信　(３年)　　　　２．４２

　　　　志保　(２年)　　　　２．５７

　　　　一志　(２年)　　　　３．０１

　　　　托　　 (１年)　　　　３．４９

　⑦リレー練習

　　　　まほ-蝶羽-海晴-恒輝　　 (５年)

　　　　希-史帆-悠-なつみ　　 　 (４年)

　　　　玲哉―蒼心-勇信-大翔　 (４年)

　　　　健生-照基-宇宙-己太郎　(３年)

　　　　理稀-志保-乙葉-一志　　(２年)

　　　　結菜-悠里菜-托-琴弓　(１・２年)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　　　練習日誌より

　　　　　今日は８００mTTをやりました。１周目のタイムと２周目のタイムを比べると、

　　　　とてもタイムが落ちてしまいました。

　　　　長距離を沢山走って体力を付けたいと思います。　 茜吏(６年)