練習参加者17名。中1年1名、6年5名、5年5名、4年4名、3年3名
指導者;清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督(PM7:00-)
雨の為、図書館前で実施しました。
長距離走練習日
練習メニュー!
①アップ
②体操・ストレッチ
③Aグループ ・・・ リレー練習
Bグループ
基礎トレーニング
ドリル
ショートスプリント
④15分間140mインターバル(間140mジョック)
⑤ダウン
⑥体操
練習日誌より
今日は140m走をインターバル形式でやりました。
15分間で大変でしたが、恒輝さんと蝶羽さんに頑張って付いていけて良かったです。 春花 6年
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