５０m走８本!

　練習参加者２５名。６年５名、５年２名、４年５名、３年５名、２年７名、１年１名。

　短距離走練習日

　指導者;弥生コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、清水コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥５０m走８本

　⑦４００mダウン

　⑧体操

 

　長距離選手練習メニュー!

　指導者;橋本コーチ

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥２５分ジョック(ロード)

　⑦１２０m流し３本

　⑧４００mダウン

　⑨体操