小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

70m走3本+6×130mリレー×3回通り!

2014年06月27日 21時28分47秒 | Weblog

 練習参加者27名。6年4名、5年1名、4年6名、3年6名、2年8名、1年2名。

 短距離走練習日

 指導者;弥生コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、橋本コーチ

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥70m走3本

 ⑦6×130mリレー×3回通り

 ⑧人間知恵の輪

 ⑨400mダウン

 ⑩体操

コメント
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