第４４回小笠掛川陸上記録会のスタートリスト・タイムテーブル!

第４４回小笠掛川陸上記録会のスタートリストが

http://www2.wbs.ne.jp/~yokoyama/t&f/ogasa/140615.htm

　で閲覧できます。

　　　　　　タイムテーブル

　　　　　　

　　　　　　クリックすると拡大します。

　

200メートルレペテーション12本!

　練習参加者6名。6年2名、5年2名、4年1名、3年1名。

　長距離練習(さんりーな)

　指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ(監督は不在)

　練習メニュー!

　①660メートルアップ

　②ストレッチ体操

　③基礎トレ

　④660メートルジョック

　⑤200メートルレペテーション

　　　4〜6年・・・12本(28〜35秒)

　　　３年　　 ・・・　8本(40〜45秒)

　⑥ダウン

　⑦ストレッチ体操

　今日の練習は雨の為、掛川市"さんりーな"で実施しました。

西湖合宿の日程が決まりました!

　アプロス菊川の西湖合宿の日程が決まりました。

　

　月　　　日・・・８月１２(火)、１３(水)、１４(木)２泊３日

　宿泊場所・・・民宿ふるさと

　参加資格・・・５・６年、４年は監督が認めた者(小笠あすなろ陸上の長距離走練習参加者はOKです)

　費　　　用・・・２０,０００円前後

 

 ８月１０日(日)は菊川市陸上競技選手権大会(エコパ)が実施されます。