１０００mインターバル２本!

　練習参加者８名。６年３名、５年１名、４年２名、３年２名。

　指導者;清水コーチ、橋本コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００mジョック

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥１０００mインターバル２本(間６００mジョック)・・６年

　　　A・・・４４秒/200m(美咲)

　　　B・・・４８秒/200m(康佑)

　　６００mインターバル３本(間６００mジョック)・・４年

　　　A・・・４４秒/200m(光・茜吏)

　　６００mインターバル２本(間６００mジョック)・・３年

　　　A・・・５６秒/200m(倖汰・海晴)

　　<麻代・佑介・・・別メニュー>

　⑦１０００mジョック

　⑧４００mダウン

　⑩体操