炭焼きさわやか菊川グランド
９℃(体感温度３℃)
アプロス菊川スプリント教室
午後６時３０分－８時まで
練習参加者９名。あすなろ参加者；水音(中２)
指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ(あすなろ監督)
練習メニュー！
①３００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④８０m流し３本
⑤スタート練習
⑥４０mダッシュ１０本
⑦５×１００mリレー
菊川運動公園
アプロス菊川エキデン教室
練習参加者９名。あすなろ参加者；太翔(中１)、政茂(５年)
指導者；本田コーチ、昂祈コーチ、葵コーチ
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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