いざ！You Can

高温なうえに、多湿の金曜。



本日、遂行すべき最重要項目は～。

コピーサービスを中心とした
ソリューション企業を展開する店舗へ、出張り、
配布物を、人数分、印刷すること～。

・・・ポツポツ・・・。

原本、よ～し。
封筒、よ～し。
資金、よ～し。

・・・ポツポツ・・・。

さ～あ。
出かけようかね～。

・・・ポツポツ・・・ズザ～～～。

おおの、めった。
ゴリラげううのような、いや、そのものか、
大雨でっす。
雷鳴まで響き渡っているぢゃ、あ～りませんか。

少しの間、待ってみましたが、
やむ気配がないので、
思いきって、飛び出しました。

天候ゆえか、店内は空いていまっす。
待ち時間なしで、取りかかれたのは、よかった。

中とじの設定も、だいぶん慣れたようで、
大きな問題もなく、完了。
ホッ。

ビニールで、幾重にもくるみ、
急ぎ足で、帰路につきました。



用意すべきものが、手元にあるという安心感。
格別ですなあ。
やればできるもんだ。

あ。
みなさまは、安全第一で、お過ごしくださいませね。

明日もがんばるぞ！

「菓子工房メルヘン」

８月の、とある日～。
ミツコのもとに届いた、包み～。



何かしら。



大きいなあ。



「kashikoubou meruhen」って、書いてある・・・。

メルギューくんたちと、メルモモちゃんも、
頭を悩ませていまっす。

ん？
なになに？？
そんな三文芝居はいらないから、箱を開けなさいよって？？？

ハァ～イ。



ジャーン。



緩衝材で、見えにくいけども、
クッキーが、詰まっていまっす。

わ～い。



「ふるさとおやべ応援寄附金　御礼　小矢部市」

当ブログに登場さしていただいている、メルギューくんの
住むまち・小矢部市からの、返礼品でっす。

今年も、
「菓子工房メルヘン」の焼き菓子を、
おねがいしました。
昨年に引きつづき、５回目となりまっす。

いつもながらの、サクサク、香ばしい食感。
ほどよい甘さ。
種類も、バラエティーに富んでいるので、
飽きることなく、いただくことができます。





遠く、桜町JOMONパークを胸に甦らせながら、
エヘヘ、
あっという間に、ペロリでっす。



菓子工房メルヘンさん、
ありがとうございました～～～。

明日もがんばるぞ！

テンション

今日も今日とて、
目に眩しい夏空。

都内某所で、ダンスのクラス。
いつものウォーミングアップに始まり、
自由表現、フォークダンス、クールダウンという
プログラムでっす。

途中、流れが唐突になってしまう箇所があったので、
つなぎの動きをいれてみましたが、
はてさて、効果はあったのか。
要検討事項ですな。

全体的には、
ワ～ワ～、モ～モ～、
活気がありました～。

のち、近県某所へ。
身体表現のクラスでっす。
初回ゆえ、ガイダンスをメインに行いました。
このメムバーで、
今後、どんな展開を見せるか、楽しみでっす。



明日もがんばるぞ！

ツイてるねノッてるね

そりにしても、
なかなか、気温が低下しないわねえ。
電車やバスの車内は、空調設備が整っており、
快適な室温なので、
まっこと、助かるちや。



近県某所で、ヨガクラス。
安心、安定のメムバーと、
じっくり、呼吸を深めながら、
全身を大きく動かしました。

ここでの活動は、
派手さはないものの、
ミツコにとって、心身が落ち着く、
大事なピースです。

エネルギーも湧いてきて、
退室する頃には、
全能感に満ち溢れているから、
不思議だわね。

スタッフさんのはたらきのおかげで、
種々の心配事がないのも、ありがたい。

そんな思いを噛みしめながら、
某館へ～。



マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

ミツコ愛用のエアロバイク、
１台、空いていたので、なんの気負いもなく、
着席（？）し、15分ばかし、こぎこぎ。

設定時間が経過したので、降り、
サドル等を拭き清め、離れるや、
すぐにと、
近くにいた方が、座りました。

地味に、争奪戦が繰り広げられていた模様。
まるっきり、気づいていなかったミツコ。
エヘヘ～。



日々の暮らしのなかにも、
幸運は潜んでいるのね。
感謝を忘れてはならぬ。

明日もがんばるぞ！

五里夢中

都内某所で、籠り屋ミツコ。
例によって例の如く、
バレエの某ヴァリエーションを、なぞってみまっす。

まったくもって、コツを掴めず、
果たして、そこそこの形になる日がくるのか、
見えませんが、
夢中になっているのは、確か。

時間を忘れて、
練習（ともいえないが）していまっす。

のち、某館へ。
マシーン、ほんの少々。自転車こぎ、やや長め。

心地よい汗を流しました～。



明日もがんばるぞ！

Ham

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

相も変わらぬ、かる～い負荷ですが、
やはり、何かしらの効果はあるようで、
退館時には、来る前よりか、
筋肉が充実しているような気が、します。

特に、ハムストリングの感じが、悪くないぞ～。

ほどほどでもいい、たくましく育ってほしい。

う、うむ。
なんのこっちゃ、ですな。
エヘヘ～。



明日もがんばるぞ！

「ブラタモリ＃246 燕三条」

「ブラタモリ」（NHK）を観ました～。

今回のテーマは、
「燕三条　～燕VS.三条 モノづくりの町 発展のカギとは？～」

いやあ、実に、見応えのある番組でした。

特に、大河津分水路の件がよかった。
いかに、住民の命や生活を守ってきたかが、
よく分かりました。

「燕の旅（PART３　観光案内　信濃川大河津資料館・編）」（2014年９月25日の記事）



NHKプラス（オンデマンド）では、
放映から１週間以内は、視聴できるそうでっす。
未見のかたは、ぜひ、ご覧くださいまっせ。

明日もがんばるぞ！

涼しい私

台風13号の影響で、
おお～、すずC。
時折、強い雨は降りましたが、
気温がグッと低下したことは、ありがたい。

生命保険会社のかたが、来訪。
15分足らずで、用件が済みました。
この天候のなか、申し訳ないなりね。

夜間は、事務作業。
配布資料を作成しました～。

やはり、適温だと、意欲が湧くわね。
頼む、これからも、
ちょうどいい外気温であってくれ～。



とはいえ、油断大敵。
みなさま、安全第一でお過ごしくださいませね。

明日もがんばるぞ！

Footwork

都内某所で、籠り屋ミツコ。
今回も、バレエの某ヴァリエーションにトライ。
３分もしない曲ですが、
終盤には、息が苦しくなっています。

そう。
呼吸を忘れているんですナ。

よって、
吸う、吐くを、意識的におこなってみました。

ふうむ。

まだまだ、改善の余地はありまっす。
いやいや、改善の余地しか、ないな。
ますます、これからが、楽しみだわ。

むかし、むか～し、練習したことのある作品にも、
ちょっとばっかり、再挑戦。
存外、筋肉は覚えていたようでっす。
人体の不思議。

のち、某所でミーティング。

某館にも足を延ばし、
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

やや涼しかったおかげで、
フットワーク軽く、行動できました～。



明日もがんばるぞ！

パワフル

都内某所で、ダンスのクラス。

会場のセッティングをしていると、
メムバーが、続々、入場してきまっす。

う～ん。
元気で何より。

プログラム内容は、特に変わらず。
流れが浸透したのか、
大きな混乱はありませんでした。

あ。
支援員さんたちに、定着したのかもね。
次への誘導が、ずいぶんと、スムースになりました。

ふ～む。
何事も、積み重ねだわね。

個人による違いはあれど、
笑顔も多く見られ、躍動的な時間でした～。



明日もがんばるぞ！

終わらない花

ううう。
暑さがぶり返してきたねえ。

近県某所で、ヨガクラス。
エアーコンディショナーのおかげで、
集中して臨めました。

しかるのち、某館へ。
マシーン、ほんの少々。
自転車こぎ、15分×２セット。

ふむ。

こうして書き起こしてみると、
たいして活動していないんだなあ。
だのに、この消耗度たるや。

外で、お仕事をなすっている方々の体力は、
計り知れないなり。
くれぐれも、お大事にしてくださいませね。



春夏秋冬、いかなる気候でも、
何かしらの花が咲いているのは、
励みになるわ。

明日もがんばるぞ

一歩前に

降雨のためか、
幾分、涼しくなりました。

大雨の地域にお住まいのみなさん、
安全第一でお過ごしくださいませね。



都内某所で、籠り屋ミツコ。
基本メソッドののち、
最近、できやしないのに、大真面目に取り組んでいる、
バレエの某ヴァリエーションをば。

今回、気づいたのが、
こ、この振付、
か、かか、片足バランスが、
お、お、多い～～～、ということ。

何を今さら、ですが～。

重心の移動が、うまくいってないもので、
ピタッと決まらないから、
なんとも、落ち着きません。

シカァシ。

身体を知るには、よき教材だ。
しばらくの間、己れの課題曲として、続けたいものでっす。



のち、某館で、
どっかり座って、マシーン少々、自転車こぎ、少々。

一旦帰宅して、少しばかり、事務作業をしてから、
所用のため、再び、外出。
無事に、遂行できました～。
ホッ。



地味ながら、前進した手応え（足応えか？）を感じた日。

明日もがんばるぞ！

きっとつながっている

今日も今日とて、高温。
フヘ～～～。

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

この気候でも、
行けば行ったで、一定量の運動はするので、
やはり、めげてちゃいかんのよね。

こうした積み重ねが、
体力維持につながっていることを
ねがうばかりでっす。



明日もがんばるぞ！

目が覚めて

バレエのレッスンを受講。

前回から、少し間が空いたからか、
あるいは、眠りが浅かったからか、
ただでさえ、鈍い脚が、
より一層、重たく感じました。

すべて終了後に、
ようやっと、身体が目を覚ましたみたい。

情けなや。

次は、ちゃ～んと、コンディションを整えて、
臨みたいものでっす。

頼んだぞ、気候。
エヘヘ～。



ヨガクラスでは、
たまたま、常連さんのみだったので、
普段、おこなっているシークエンスを、
ガイドなしで、試みました。

みなさん、自身の呼吸にのって、
正確に動いていました。

う～ん、すばらしい。

何事も、継続だわね。
静かな感動がありました。



明日もがんばるぞ！

九月になったのに

自由の身を満喫するぞ～～～と、
はりきったものの、
非日常の体験をするわけでもなく、
ミツコの三連休は、終わりました～。
トホホのホ。

いや、こうも高温だと、
どこへ行っても、ヨレヨレするばかり。
そもそも、
どこかへ行こうという気力も、
湧かないのでありまする。

もうちょっと気温が下がったら、
きっと意欲的になるから、
それまで、待っていてほしいと思います。
て、誰に言ってるんだろうか。
ハハハ。



某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

業務用のエアーコンディショナーは、
威力が違う。
快適な環境で、身体を動かすことができました～。
ありがたや。



明日もがんばるぞ！