2021-0215 アメリカの作曲家のハロルド·アーレンの誕生日です 【一度しかない人生】

おはようございます。
２０２１年２月１５日（月曜日）、気温１０℃の少しあたたい曇り空の朝です。年始から46日目に当たり、年末まであと319日です。
誕生花はデイジーです。デージーは夏には枯れる一年草で、晩秋から早春にかけてポット苗が流通します。多くの系統、品種があり、花形や花色、性質もさまざまです。苗を購入するときは、がっしりとしていて根がよく張っている苗を選びましょう。矮性なので、花壇の縁取りに列植したり、コンテナに利用します。
デイジーの全般的な花言葉は「純潔」「美人」「平和」「希望」という意味です。

本日は、アメリカの作曲家のハロルド·アーレン（Harold Arlen）の誕生日です（1905年2月15日 - 1986年4月23日）。500曲以上を手掛け、代表作の一つにミュージカル映画『オズの魔法使』（1938年）で用いられた「虹の彼方に」がある。
「虹の彼方に」は全米レコード工業会（RIAA）と全米芸術基金（NEA）により「二十世紀の1曲」に選ばれた。

JUDY GARLAND SALUTES HAROLD ARLEN 1968 BEST VERSION

JUDY GARLAND SALUTES HAROLD ARLEN 1968 BEST VERSION

On November 17, 1968 Judy Garland made a surprise appearance at an ASCAP salute to Harold Arlen being held at NYC's Lincoln Center. As soon as the orchestra started the intro to The Man That Got Away, Judy, who was hidden behind a flat, stuck out her hand, which was holding a microphone. Then, to the shock and delight of the attendees, she swung her body around and revealed herself to the audience. During the afternoon rehearsal Judy quipped "Can you imagine if they played that and Florence Henderson came out?" Judy also sang It's A New World from A Star Is Born, Get Happy from Summer Stock, and Over The Rainbow from The Wizard Of Oz. Judy is in great voice and spirits, and gives a relaxed and engaging performance. Huge thanks to Steven Gruber for sharing the recording he made almost forty six years ago, and grateful thanks to Tom Garofalo for his restoration work, which is beyond amazing and belongs in the realm of the magical. This recording, as presented here, when compared to the other versions out there, sounds like it comes from another dimension. One can distinctly hear the nuance and shading in Judy's voice, and what a pleasure to finally hear her in proper balance with the orchestra. Being that this was Judy's last performance on a concert stage in the United States it deserves to be heard, and we finally have a recording of it that makes us want to shout hallelujah. Bravo, Judy! The audio recording contained within this video is the exclusive property of © 2015 The Judy Garland Experience all rights reserved

JUDY GARLAND SALUTES HAROLD ARLEN 1968 BEST VERSION

本日の言葉は【一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと】です

あなたは悔いのない人生を送っていますか？――煩雑な日常に忙殺され、それどころではない。理想と現実とのギャップが大きすぎて、どうにもならない。そう感じている方も多いでしょう。人生は一度しかありません。無駄なモノ、コトに奪われている、あなたの貴重な時間や労力を取り戻しましょう。それが「シンプルに生きる」ことです。今からでも遅くはありません。2020年02月20日作成

煩雑な日常にイライラ、モヤモヤしていませんか
家事に仕事に、やるべきことが山積みで多忙な毎日――。
そんな煩雑な日常に、イライラしたりモヤモヤしたりしていませんか。それは、あなたを取り巻くモノ、コトに無駄が多く、複雑化しているからかもしれません。まずは、身のまわりをシンプルにすることです。

一度しかない人生、「シンプルに生きる」ために必要なことを実践してみませんか？

目次
「シンプルに生きる」とは？
「シンプルに生きる」ために必要なこと
幸せな人生にするための質問リスト

「シンプルに生きる」とは？

「シンプルに生きる」とは、ミニマリズムのように極端にモノをなくしたり、何もない空間で生活したりすることではありません。自分にとって不要なモノ、コトを取り除き、浪費している時間やお金、労力を取り戻すことです。そして、あなたの幸せを妨げる不快な感情を追い出し、心を豊かにしていきましょう。

ミニマリズムとは似て非なるもの

「シンプルに生きる」ことは、ミニマリズムとは似て非なるものです。ほっとくつろぐソファも、窓を覆うカーテンもない、究極の何もない部屋で暮らすことではありません。身のまわりにある多くのモノ、コトから無駄をなくし、心地よい「中庸」を見つけることなのです。
無駄をなくして風通しを良くする

無駄なモノ、コトに囲まれていると、物事の本質を見失ってしまいます。詰め込みすぎの収納、考えることでいっぱいの思考から、余計なものを間引き、風通しをよくするのです。そうすると、時間や空間、気持ちに余裕が生まれ、物事の本質が見えるようになります。

心を豊かに、自分を幸せにする

身のまわりをシンプルにすると、無駄なモノ、コトに費やしていた時間やお金、労力が手元に残ります。その分、あなた自身のために使うことができるのです。心を豊かにし、自分を幸せに、より良い人生に変えられるのが、「シンプルに生きる」ことなのです。

「シンプルに生きる」ために必要なこと

「シンプルに生きる」ために必要なことは、自分自身と向き合うことです。誰かが「これを捨てればいい」と教えてくれるわけでもなく、「この思いを手放せば幸せになれる」という正解があるわけでもありません。答えはあなた自身の中にあるのです。

無駄にしていることは？

あなたのまわりにある無駄を見つけましょう。お金や時間の無駄遣い以外にも、何かと無駄にしていることがあるかもしれません。いらないモノを置いているだけの空間にも、家賃は発生しています。まだ若いし自分は病気にならない、と軽視している健康もそうです。

なくても大丈夫なものは？

あると便利だけれど、なくても大丈夫なものは何でしょう。使い道が限定される便利グッズ、電化製品の取扱説明書、キッチンで場所をとる水切りかご、いたるところに敷いているマット類……。
モノ以外にも、とりあえず付き合っているだけの人間関係、入会したまま通っていないジム、契約したきり見直していない保険や携帯電話など、意外とありそうです。

手放したい思いは？

見て見ぬふりをしている感情、仕方ないからと諦めていること、手放したい思いはありませんか。将来の見通しが立たない焦燥感、親の期待に応えられない罪悪感、失うことや変化することへの不安など。不快な思いを手放さなければ、自分を幸せにすることはできないのです。

幸せな人生にするための質問リスト

「シンプルに生きる」ことは、よりよく生きていくことでもあります。どういう状態が、自分にとってベストなのか？ どんな生活や仕事がしたいのか？ 幸せの基準は人それぞれです。
ここでご紹介する質問リストで、あなた自身と向き合ってみませんか。

自分自身のこと

他人に見せている仮の自分、よく見せようとしている偽りの自分を、本当の自分だと錯覚していませんか。自分らしく生きるためには、ありのままの自分の内面を知ることが大切です。

・今まででいちばん嬉しかった言葉や贈り物、出来事は？
・最近泣いたこと、腹を立てたこと、傷ついたことは？
・自分自身をねぎらう、謝る、許すならどう語りかける？
・今我慢していること、夢中になっていること、困っていることは？
・こうなりたいことベスト10＆こうはなりなくないワースト10は？

家族や友人、人間関係のこと

自分にとって大切な人は誰でしょう？ いつも顔色をうかがうような対等でない関係だったり、許したいけれど許しがたい複雑な存在だったり。人間関係を冷静に見つめることは、あなたの幸せを守ることでもあるのです。
・家族との問題で解決したいと思っていることは？その方法は？
・よい友人関係に必要なことは何？
・無理して付き合っている人は？その理由は？
・一緒にいるとポジティブになる人、ネガティブになる人は？
・自分以外の誰かのために祈るとしたら、誰の何を願う？

生活や仕事のこと

どんな暮らしをしたいか、どんな仕事や働き方をしたいかは、生きることに直結します。現状はどうでしょう？ 理想とのギャップを把握することで、解決策が見えてくるはずです。
・仕事とプライベートのバランスはどう？
・朝起きてから夜寝るまでの理想の流れは？
・一日のなかでもっと増やしたい時間・減らしたい時間は？
・今の住まいや生活エリアで不便だと感じていることは？
・さまざまな制限がなければ実行したいことは？

将来や人生のこと

不安定な時代に生きているわたしたち。思い通りにいかないこと、今すぐ変えることは難しいこともあるでしょう。そんななかでも、少し先の未来を見据えておくことは、あなたが「シンプルに生きる」ための道しるべとなってくれます。
・自分の人生の目的や使命は何だと思う？
・数年後のキャリアプランはどんなもの？
・途方に暮れたとき、あなたを救う言葉は？
・貴重な経験から得た人生の教訓は？
・5年後、10年後、20年後になっていたい自分像は？

「シンプルに生きる」ことは、あなたらしく生きること

一度しかない人生を悔やまない、「シンプルに生きる」ために必要なことをご紹介しました。
脳はイメージしたことを引き寄せます。身のまわりをシンプルに整え、自分自身と向き合う。そうすることで、あなたらしく生きていくことができるでしょう。

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと | キナリノ

あなたは悔いのない人生を送っていますか？――煩雑な日常に忙殺され、それどころではない。理想と現実とのギャップが大きすぎて、どうにもならない。そう感じている方も多いでしょう。人生は一度しかありません。無駄なモノ、コトに奪われている、あなたの貴重な時間や労力を取り戻しましょう。それが「シンプルに生きる」ことです。今からでも遅くはありません。

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと | キナリノ