台風がきそうな前日はさわやかな風が吹いて気持ちいい。
ここんところは湿気ムンムンが続く日だった。
明日になればまた元通りどころかずっと続く曇天日になると思うが、肌がサラサラになるのは久しぶり。
そういう日は決まって身体が軽く感じる。
逆に湿っぽい日は重たい。
食欲もそれほど湧かない。
身体が軽けりゃ走り出したくもなるが、それはやめとこ、である。
この日はいつものリハビリ運動であるが、前回予約でいつもの時間がとれなかった。
いつもの時間よりも１時間半後にこの日も駐車場は満杯。
駐車待ちに２０分も要する。
仕方なく、である、臨時の駐車場を利用させていただく。
ここなら満杯になることはない。
待ち時間もなく気持ちも天候同様に晴れやかだ。
受付を済ませて血圧と脈拍測定。
血圧は１５１－６７。
やや高めであるが、十分な範囲内である。
脈拍は６０拍。
滅多にない脈拍値をみるだけでも、この日の順調さがわかる。
いつもの心電図機器を装着。
客拍は５７－５９拍だ。
たぶんそれぐらいになるだろうと思っていた。
スクワット運動をすれば５８－６１拍。
特に問題なしであるが、運動を終えた直後は跳ねあがって６７－７２拍。
最近にみられる傾向である。
誰しもそうだと思うが、運動しているときは安定値。
休んだときにぐっと上がるのである。
心臓病になる前の身体状況はそんな具合だったと思う。
思うだけで計測はしていないから信憑性はない。
跳ね上がった脈拍はしばらくすれば落ち着いて５７－５８拍。
どおってことないと思っている。
回転しだしたワーク１０の初速血圧は１０６－６３。
脈拍は５８－５９拍。
この日は高いうちに入る。
１分後のワークは５５。
重たくもないワーク負荷にペダル回転数は５７ｒｐｍ。
脈拍は６０拍である。
６分後の血圧は１３１－６０。
脈拍は６９－７１拍。
前週よりも脈拍値が１０アップ。
始めが高ければそういうことになる。
リハビリ療法士は心配されるがまったくしんどさを感じない。
いつもついてくれている循環器内科医師のＴ医師は気になる血圧を云いだした。
先月辺りからリハビリ療法士の指示に従って始めた起床時の血圧測定。
気になりだしたＴ医師が問いかける。
脈拍が高い日も見受けられるので主治医のほうにも伝えておく。
できれば診察してもらって血圧をあげる投与も考えられる、ということだが・・・。
１１分後の血圧は１２９－５１。
脈拍は６９－７０拍。
リハビリ療法士が問う。
今の身体状態はどうですか、である。
いつものアナログ自己診断表に基づけば「楽」である。
どちらかといえば楽々である。
それならば一度上げてみようということになってワークは６０。
これまでしたこともなき負荷量であるが、なんともない。
１６分後の血圧は１３１－５６。
脈拍は６９－７１拍。
ワーク６０に少しは重たさを感じるようになって、汗、汗・・がでる。
２１分後の血圧は１３９－５８。
脈拍は６９－７１拍。
最後の２６分後の血圧は１４１－６２。
脈拍は７１－７３拍で終えた。
ところでぽっくり飛び出し丸出しのお腹はなんとかならないのか。
循環器内科の医師は答える範囲ではない。
リハビリ療法士であればと思って問いかける。
反応を返してくれたのはＩさん。
三日坊主だったがけっこう効き目があるらしい方法があるという。
それはまっすぐに立つ姿勢で行う方法。
両足を揃えてかかとをくっつける。
その際に広げる足先。
９０度の角度をつけて伸びあがる。
つま先で立つ感じである。
そのときの注意点はかかとを離さない。
ふくらはぎはぴったりつける。
これも離さず、つま先で立つ。
全身が伸びるような恰好でおこなう。
できれば両手は上にして手を合わせて拝むようにする。
背筋を伸ばすと同時に肛門を締める。
試しにしたが足よりも腰にくる。
間違って腰痛にでもなれば・・・とそのときは思ったが、毎日を継続するにはどうしたらいいか。
考え付いたのは風呂上り。
洗面所兼用であるが、そこで一回当たりのカウントを２０回。
それを５回繰り返す。
毎晩に入るお風呂であれば忘れない習慣になりそうと思ってそうする。
この日の会計番号札は１９５８番。
遅い時間帯に受付したら診療を終えるのも遅くなる。
それが終わった時間は午後４時１２分。
出来あがった会計番号はパタパタと音が鳴るわけではないが、電光表示板には１８３０番。
１３０人待ちである。
待つ時間も多かったが午後４時４０分には退棟した。
（Ｈ２８．１０． ４ ＳＢ９３２ＳＨ撮影）
ここんところは湿気ムンムンが続く日だった。
明日になればまた元通りどころかずっと続く曇天日になると思うが、肌がサラサラになるのは久しぶり。
そういう日は決まって身体が軽く感じる。
逆に湿っぽい日は重たい。
食欲もそれほど湧かない。
身体が軽けりゃ走り出したくもなるが、それはやめとこ、である。
この日はいつものリハビリ運動であるが、前回予約でいつもの時間がとれなかった。
いつもの時間よりも１時間半後にこの日も駐車場は満杯。
駐車待ちに２０分も要する。
仕方なく、である、臨時の駐車場を利用させていただく。
ここなら満杯になることはない。
待ち時間もなく気持ちも天候同様に晴れやかだ。
受付を済ませて血圧と脈拍測定。
血圧は１５１－６７。
やや高めであるが、十分な範囲内である。
脈拍は６０拍。
滅多にない脈拍値をみるだけでも、この日の順調さがわかる。
いつもの心電図機器を装着。
客拍は５７－５９拍だ。
たぶんそれぐらいになるだろうと思っていた。
スクワット運動をすれば５８－６１拍。
特に問題なしであるが、運動を終えた直後は跳ねあがって６７－７２拍。
最近にみられる傾向である。
誰しもそうだと思うが、運動しているときは安定値。
休んだときにぐっと上がるのである。
心臓病になる前の身体状況はそんな具合だったと思う。
思うだけで計測はしていないから信憑性はない。
跳ね上がった脈拍はしばらくすれば落ち着いて５７－５８拍。
どおってことないと思っている。
回転しだしたワーク１０の初速血圧は１０６－６３。
脈拍は５８－５９拍。
この日は高いうちに入る。
１分後のワークは５５。
重たくもないワーク負荷にペダル回転数は５７ｒｐｍ。
脈拍は６０拍である。
６分後の血圧は１３１－６０。
脈拍は６９－７１拍。
前週よりも脈拍値が１０アップ。
始めが高ければそういうことになる。
リハビリ療法士は心配されるがまったくしんどさを感じない。
いつもついてくれている循環器内科医師のＴ医師は気になる血圧を云いだした。
先月辺りからリハビリ療法士の指示に従って始めた起床時の血圧測定。
気になりだしたＴ医師が問いかける。
脈拍が高い日も見受けられるので主治医のほうにも伝えておく。
できれば診察してもらって血圧をあげる投与も考えられる、ということだが・・・。
１１分後の血圧は１２９－５１。
脈拍は６９－７０拍。
リハビリ療法士が問う。
今の身体状態はどうですか、である。
いつものアナログ自己診断表に基づけば「楽」である。
どちらかといえば楽々である。
それならば一度上げてみようということになってワークは６０。
これまでしたこともなき負荷量であるが、なんともない。
１６分後の血圧は１３１－５６。
脈拍は６９－７１拍。
ワーク６０に少しは重たさを感じるようになって、汗、汗・・がでる。
２１分後の血圧は１３９－５８。
脈拍は６９－７１拍。
最後の２６分後の血圧は１４１－６２。
脈拍は７１－７３拍で終えた。
ところでぽっくり飛び出し丸出しのお腹はなんとかならないのか。
循環器内科の医師は答える範囲ではない。
リハビリ療法士であればと思って問いかける。
反応を返してくれたのはＩさん。
三日坊主だったがけっこう効き目があるらしい方法があるという。
それはまっすぐに立つ姿勢で行う方法。
両足を揃えてかかとをくっつける。
その際に広げる足先。
９０度の角度をつけて伸びあがる。
つま先で立つ感じである。
そのときの注意点はかかとを離さない。
ふくらはぎはぴったりつける。
これも離さず、つま先で立つ。
全身が伸びるような恰好でおこなう。
できれば両手は上にして手を合わせて拝むようにする。
背筋を伸ばすと同時に肛門を締める。
試しにしたが足よりも腰にくる。
間違って腰痛にでもなれば・・・とそのときは思ったが、毎日を継続するにはどうしたらいいか。
考え付いたのは風呂上り。
洗面所兼用であるが、そこで一回当たりのカウントを２０回。
それを５回繰り返す。
毎晩に入るお風呂であれば忘れない習慣になりそうと思ってそうする。
この日の会計番号札は１９５８番。
遅い時間帯に受付したら診療を終えるのも遅くなる。
それが終わった時間は午後４時１２分。
出来あがった会計番号はパタパタと音が鳴るわけではないが、電光表示板には１８３０番。
１３０人待ちである。
待つ時間も多かったが午後４時４０分には退棟した。
（Ｈ２８．１０． ４ ＳＢ９３２ＳＨ撮影）
