サンボ全日本選手権

７月５日日曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」


　　　 　体重　55.2kg 　　 体脂肪率　8.3%
除脂肪体重　50.6kg　 体脂肪量　4.6kg



　７時　　おにぎり　キムチ
１３時　　中華弁当
１８時　　ごはん　焼魚　チゲ鍋　サラダ　　生ビール３本　
１９時　　焼酎　ラーメン



代謝　（・－・）　＝中　

・お腹の重さ　　（＾＾）Ｖ　
・カラダの詰まり　（＾＾）Ｖ　
・カラダのダル重　（＾＾）Ｖ　



有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　 （　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )







昨日のサンボ全日本選手権は　王座が入れ替わる試合の多い乱戦
大会でした



最大の焦点となった　６２ｋｇ級の　　　松本　ＶＳ　植松　　の試合は　　
植松が　怪我のため試合に出なかったため　実現しなかったです

松本は順当に勝ち上がり優勝　１１連覇

すごいですね


さすがです



９０級は　菊池が　乱戦を勝ちあがり初優勝

元王者の　榊原は初戦で敗れる波乱
前王者の　千葉も　菊池に破れ
決勝戦は　これまた　元王者の　小澤が菊池に破れました

菊池のインサイドワークが光った　９０ｋｇ級の戦いでした




８２ｋｇ級　も　元王者　勢田が　決勝で小野瀬（初優勝）に一本負け
する波乱　　小野瀬は今大会ＭＶＰを獲得




５２ｋｇ級は　大石が初優勝　前王者の　渡辺は準決勝で敗退


５７ｋｇ級は　伊藤が　王座返り咲き


混戦が予想された　６８ｋｇ級は　大原が見ごたえのある　
石田との決勝戦を制し大原が初優勝！





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