どうしても 食べ過ぎてしまう！ ここが何とかならないから
しっかり運動で 食べ過ぎ分を消費して なんとか体重を安定させてます
って方は 多いと思います
いつも分かってても 食べ過ぎてしまう
分かってるんだけど 食べ過ぎてしまうんだよな～～
の対処法は
１、食べた量を 運動量で帳消しにする
２、食べる量を 適正に戻す努力に着手する
３、サプリメント等 他力選択で解決を狙う
だいたい この３つです
３番目は以下の説明の通り論外です
先に結論から言えば 正解は ２番目の選択になります！！
世のダイエット商品も 「食べすぎが解決できないこと」が前提になってる
ものが多いですね～～
食べ過ぎても これを飲めば 脂肪、炭水化物は吸収されますよ～
のような、、、
でも この場合 根本的な解決はできてません
よって、食べすぎを 他力に頼ってなんとかしようとするのは そもそもの
出発点からブレてることになります
この選択なら 永遠に問題は解決しません
ＦＡＴＯＦＦでは こういう方は論外です
アドバイスもできません（ぼくのキャパを超えてるからです）
こうじゃなく、「よ～し この食べすぎを自力でなんとかするぞ～～～」と
現実と向き合うハラのある方は 一気に明るい未来が広がります
でも、、、
１、食べた量を 運動量で帳消しにする
２、食べる量を 適正に戻す努力に着手する
１番目は ＮＧ
２番目が 正解
なんで １番じゃダメで ２番ならＯＫなのか？
次回へ続く、、、
お楽しみに、、、
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