７月１２日日曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 55.0kg 体脂肪率 8.0%
除脂肪体重 50.6kg 体脂肪量 4.4kg
１０時 トースト 紅茶
１５時 トマトソースパスタ
２０時 寿司
２１時 ビール３５０ｍｌ サラダ
２３時 焼酎～～～～～～
代謝 （＾＾）Ｖ ＝高
・お腹の重さ （＾＾）Ｖ
・カラダの詰まり （＾＾）Ｖ
・カラダのダル重 （－－）
有酸素運動 （ 計０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計１０分 )
夏場は 薄着になるから体型はごまかせませんよね～～～
どんなに いい服着てても、、、
どんなに 高級ないい服着てても、、、
たっぷりと 育てた脂肪は隠せない
ぽっこり出た お腹は隠せない
毎年 この季節「うう～～」と 感じた対処法は 毎回小手先
テクニック、、、 全て他力に依存した表面的解決法～～
これじゃ 毎年 体型が悪化していくのは当たり前の現実！！
小手先テクニック、依存、、表面的解決、、、の成れの果ては
必ず リバウンドがゴール！！ というのが古今東西老若男女
共通の法則！
カラダは正直です！
本気で今の自分のカラダと向き合って、見たくない現実を直視する
以外に解決策はありません
しっかり 腰をすえて １年後の自分を描き、１年で１０ｋｇ！！
余分な脂肪を燃やしていきましょうよ
１年で１０ｋｇなんて誰にもで簡単にこなせるストーリーです
１ヶ月１ｋｇ！
うまく進まない日の余裕が２ヶ月もあるんですから～～
１年の中で ６０日もうまく進めない日があってもいいんですから～
あるいは、１ヶ月１ｋｇ のペースで進めて ３ｋｇ落したら（３ヶ月）
１ヶ月 わざと停滞させて、、 ６ｋｇ落したら また１ヶ月はわざと
停滞させる
こんなストーリーも 成功しやすいパターンの一つです
電話帳のような脂肪は 脂肪燃焼ストーリーを描くしか燃やせま
せん 「やべえ～」と思って あせって １ヶ月でなんとか６ｋｇ！！
とバタバタしても やっぱり リバウンドというゴールにしかたどり着け
ないストーリーなんです
電話帳のような脂肪じゃなく 薄着になると どうも体型がダメだなあ～
という方は 体重や余分な脂肪を燃やすストーリーじゃなく 筋トレで
体型をリデザインするストーリーを描きましょう～～
う～ん でも １年後なんて待てないよぉ～～～
と 頭をよぎったあなた！
だから 毎年 この季節嫌な思いをするんですよ
こういう不満は 早期解決できない問題なのに、、嫌な思いや、
不満を早く解決したいから 現実をなるべく見ない対処法を
今まで選択してきたから こんな結果しか残ってないのですよ
こんな 不満のストレスは １年かけて返済するくらいの気持ち
でしか解決の糸口は見えてきません
嫌な思い はすぐに消費しない！
成功者に共通する思考です！！
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
↓
２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
ＦＡＴＯＦＦ ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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２０時 寿司
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２３時 焼酎～～～～～～
代謝 （＾＾）Ｖ ＝高
・お腹の重さ （＾＾）Ｖ
・カラダの詰まり （＾＾）Ｖ
・カラダのダル重 （－－）
有酸素運動 （ 計０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計１０分 )
夏場は 薄着になるから体型はごまかせませんよね～～～
どんなに いい服着てても、、、
どんなに 高級ないい服着てても、、、
たっぷりと 育てた脂肪は隠せない
ぽっこり出た お腹は隠せない
毎年 この季節「うう～～」と 感じた対処法は 毎回小手先
テクニック、、、 全て他力に依存した表面的解決法～～
これじゃ 毎年 体型が悪化していくのは当たり前の現実！！
小手先テクニック、依存、、表面的解決、、、の成れの果ては
必ず リバウンドがゴール！！ というのが古今東西老若男女
共通の法則！
カラダは正直です！
本気で今の自分のカラダと向き合って、見たくない現実を直視する
以外に解決策はありません
しっかり 腰をすえて １年後の自分を描き、１年で１０ｋｇ！！
余分な脂肪を燃やしていきましょうよ
１年で１０ｋｇなんて誰にもで簡単にこなせるストーリーです
１ヶ月１ｋｇ！
うまく進まない日の余裕が２ヶ月もあるんですから～～
１年の中で ６０日もうまく進めない日があってもいいんですから～
あるいは、１ヶ月１ｋｇ のペースで進めて ３ｋｇ落したら（３ヶ月）
１ヶ月 わざと停滞させて、、 ６ｋｇ落したら また１ヶ月はわざと
停滞させる
こんなストーリーも 成功しやすいパターンの一つです
電話帳のような脂肪は 脂肪燃焼ストーリーを描くしか燃やせま
せん 「やべえ～」と思って あせって １ヶ月でなんとか６ｋｇ！！
とバタバタしても やっぱり リバウンドというゴールにしかたどり着け
ないストーリーなんです
電話帳のような脂肪じゃなく 薄着になると どうも体型がダメだなあ～
という方は 体重や余分な脂肪を燃やすストーリーじゃなく 筋トレで
体型をリデザインするストーリーを描きましょう～～
う～ん でも １年後なんて待てないよぉ～～～
と 頭をよぎったあなた！
だから 毎年 この季節嫌な思いをするんですよ
こういう不満は 早期解決できない問題なのに、、嫌な思いや、
不満を早く解決したいから 現実をなるべく見ない対処法を
今まで選択してきたから こんな結果しか残ってないのですよ
こんな 不満のストレスは １年かけて返済するくらいの気持ち
でしか解決の糸口は見えてきません
嫌な思い はすぐに消費しない！
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１、 自力で代謝の循環を上げる
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
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２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
（がんばり過ぎない！）
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３、 自力で代謝、体型を安定させる
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