「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

佐々木豊プレゼンツ：トップ１％を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」＆「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

本屋さん　めぐりの旅～

2009年07月18日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
７月１７日金曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」


　　　 　体重　55.2kg 　　 体脂肪率　8.3%
除脂肪体重　50.6kg　 体脂肪量　4.6kg



　８時　　トースト　紅茶
１１時　　かけそば　ごはん
１９時　　おにぎり　
２３時　　ごはん　うなぎ蒲焼　漬物　ビール３５０ｍｌ


代謝　（－－）　＝中　

・お腹の重さ　　（＾＾）Ｖ　
・カラダの詰まり　（＾＾）Ｖ　
・カラダのダル重　（－－）　



有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )






昨日は　レッスンの合間に　本屋さんめぐりの旅を楽しみました


おお～　あるある～～　行く本屋さん　すべてに　ぼくの本を置いて
（売って）いただいてました




写真は　相模原橋本駅　ミウイの本屋さんです～～


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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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