習慣 ＆ 意志

【 お知らせ 】
＜セラピスト夢華のＨＰアドレス＞
　　　　http://u-go.to/yumekakobe

●夢華の著書が、神戸新聞に紹介されました。
「セラピストは神様、仏様」　　紫　夢華
日本文学館　( ISBN：978-4-7765-1837-2 ）
１冊　税込み　５００円 　　　夢華のＨＰから購入可能。

●夢華が俳優　清水章吾さんと対談しました。
「国際グラフ」３月号に掲載され、夢華のＨＰに画像と対談記事も公開中。

人には、色々な習慣がある。
それが、習慣になるのに
どれ位掛かるのかは
分からないが・・・

自分の意志が固ければ
割合、簡単に続いて
習慣になり易いだろう。
習慣は、一連の作業と
似ている気がする。

朝起きたら、まずＷＣに行き
服を着替えて歯磨きをする。
そんな一連の行動が流れとなり
何も考えなくても自然に
身体は動いている。

考え事をしていても
何か気に掛かる事があっても
１度習慣になったものは
イチイチ頭で考えなくても
勝手に作業は終っている。

習慣になっていなければ
自分の頭で、きちんと
これから○○をしようと
意識に止めなければ
忙しいと忘れる。

前の晩に、明日からは
○○をしようと思っても
いざ、起きる時間が遅ければ
いつものパターンで
慌てて出掛けてしまう。

朝に慌てふためくのと
少し早く起きて、
余裕を持って時間を過ごす
一日のスタートでは
明らかに気分が違う。

意志が強い人は
大抵の事を中途で止めない。
反対に、意志の弱い人は
自分では、こうしたい
と思っても、続かないのだ。

悪い事は、簡単に習慣になり
よい習慣を続けるのは難しい。
今、あなたが習慣にしたい
と思っている事は、何ですか？