私を主語にして話しましょう

昨日はCRAFTについて学びました

本来は依存症の治療技法で
精神科医の先生が実践されているようです

依存症は解っちゃいるけどやめられない
これが心（脳）のバランスを崩すほどに高じている状態
こんな方の環境を変えるためのプログラム

医療のプロセスで一番大切なのは
本人より、家族や友人など周りの皆さんだとのこと

精神科医の先生の解説を聞きながら…
普通の生活を送っていると思っている我々にもあてはまる
心がけることが大切だと感じました

私の理解では…
肯定的なコミュニケーションスキルを上げること

同じことを伝えるにしても
言われた方が嫌だなあって
言葉の言い回しをさけること

我々日本人は長らく固有の文化を育んできており
伝え方のスキルがDNA的に育っていないのでしょう

スタートは！
「私」を主語にして話すように意識することを教えて頂きました

～～○○してくれたらうれしいよ～～

我々は無意識に否定的な会話に終始しているのかも
スキルアップしたいですね
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