相当疲れているかな？爆睡12時間！

やっぱり 💦💦
やっぱり 💦💦

相当疲れているようです
爆睡12時間　（笑）

疲れには色んな種類がありますけど
大きくは
カラダの疲労
メンタルの疲労
この合わせ技なのでしょうね。

心とカラダはつながっている　
よく言われることですが
多くの皆さんの不調の原因は
このバランスが崩れてしまっている事なんだと思われます。。。

自分自身のことを振り返ってみると(^_-)-☆
第一に　
年齢的な体力の低下。
二つ目に　
体力回復の休憩が取れていない。
三つ目に　
結構ストレスフルな仕事をしている。

いづれにしても、、、
これらのバランスを取ることを最優先しなくっちゃあ ね

さあ～～
今日も一日大切に過ごします
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