なんとかなるもんだよZUYAさん! ( Hey, ZUYA. You Can Do It! ) 

『なんてこったいZUYAさん!!』をVersion Up.“崖っぷちブルーズマン”ZUYA(ずうや)の悲喜交々を綴る。

はやく起きた朝は...

2019年07月07日 | Gym & Diet (減量作戦中ですが...)

 

 

中国山西省に来ているZUYAさんです 




もちろん嘘です...  



          


改めまして...

おはようございます、ZUYAさんです 

 

写真は先日行った小鹿野町・両神エリアで撮ったものでして、埼玉県と中国山西省の友好締結10周年を記念して作られた『神怡舘』と呼ばれる資料館です。いや、“呼ばれた”が正しいのかな、昨年閉館したそうです 



          

 

 

目が覚めると午前4時  

 

相も変わらず早起きのZUYAさん。仕事に行くまで、まだ4時間半もあるので猫たちの写真でも撮りに行くかなと、 布団の中で思いつきカーテンを開けて窓の外を覗くと、雨... 

そんな訳で、はやく起きた朝は...

 

ブログ更新ですね  

 

 

          

 

 

4月18日から始めたダイエット

 

順調なのですよ~ 

 

 

初めの10日間はお酒を止めて朝は 『 シリアル 』 、昼は普通に食べて、夜は 『 豆腐サラダ 』 のみ。以後は米やパンなどの炭水化物は1日1回にしています。もちろんラーメンなんて持っての他

1日3食の内、必ず1食はサラダだけにして胃を小さくしてきました。ブログ読者の一番気になる所である“晩酌”。ビールは初めの一杯のみ、後はホッピーやハイボールですね。ですから先日の旅先での 『 大瓶2本 』 はご褒美だったのです  

つまみには必ず 『 冷奴 』 を食し、とにかく“鉄の意志”で腹8分目に抑えています 

 

このようなことを続けました結果、7月7日の七夕の今日現在で...

 

-6キロ

 

羨ましいでしょ? 

 

 

お陰さまでワンサイズ下のズボンが履けるようになりましたよ。一応目標はあと5キロなのですがね。もう20代の頃のような60キロ代後半は難しいので、“70キロ”を目指したいと思っています  

ちなみにZUYAさんは仕事で毎日20,000歩以上駆けまわっていますからね。そして休日は必ず最低10,000歩をノルマにしています。んなのは猫たちの写真を探し求めて歩いたらあっという間です。そぉです、“運動”はやはり大事なのです~ 

 

さてまだ6時前だから、来月の秩父行きの計画立てなきゃ~ 

 

Have A Good Days,Folks! 

 

西武秩父駅構内から武甲山を望む


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