6：55起床。夢をみる。寝汗をかいている。腰はまずまずです。
曇。室温20℃、湿度68％。暖かい朝。有り難いことです。合掌。
血圧は、160 98 心拍数53 体重は、64.3ｋｇ 体脂肪19.8％。（薬のためか、運動不足か、血圧が高い）
朝食は、ツナサンド 牛乳。
昼食は、ごはん さばみそ煮 ハムキャベツ炒め。
間食は、せんべい。
夕食は、缶ジンライム お茶ハイ ＪＦ 冷奴 チーズ プルーン もずく酢 カップめん。
※のどもと過ぎれば熱さ忘れる。腰の痛みがひくと、とたんにアルコールが恋しくなる。恋しいならまだしもアルコールを愛してしまった。
23：00ダウン。
