平成二十三年六月四日（土）

4：35覚醒。6：08起床。晴。17℃。
体調は、熟睡ができた。やや楽になる。気分は、平常。やれることをやりましょう。
朝食は、あんぱん（小）　ヨーグルト　コーヒー。

徒歩通勤。姿勢、呼吸を意識する。

疲労する。仕事おくっれる。視野が狭くなる。

昼食は、ごはん　たくあん　焼き鮭　さつま揚げ。

水分をとりながらのお仕事をする。

徒歩帰宅。汗をかく。19：15帰宅。入浴。洗濯。

夕食は、焼酎お茶わり　酒　ごはん　とりすぺ　煮魚（さめ）　せんべい。

22：00ごろダウン。