5：55起床。晴。気温25℃。
血圧は、136 92 脈拍数 62 体重は、66.1ｋｇ 体脂肪 20.5％。
体調は、胃が痛い。連休に冷房を効かせて冷たいものを飲み寝転んでいた。行・動せず。代謝せず。
気分は、ふぅ～つう。暑くなりそうだ。
「前後際断せよ」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
自転車通勤。イメージトレーニング。ぐっとあいでいあを考え付いたが忘れる。
▲暑い、暑いといいながらお仕事をする。
昼食は、ごはん かじきまぐろ煮 魚肉ソーセージちくわいため たくあん。
▲年休がついていなかった。どうなってんの？
間食は、せんべい。
▲同僚がなかなか帰ってこない。どうしてなの。
大きな三日月に向って自転車を走らせる。21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎Rおちゃわり 春雨サラダ かれい煮 レバカツ ごはん。
23：00就寝した。