4：00寝床で本を読む。また眠る。
7：10起床。晴。－2℃。
体調は、寒い。気分は、普通。
［朝］ なっとうたまごめし 即席みそ汁 沢庵漬け コーヒー。
散歩する。
ＡＴＭ、千円床屋は混雑している。
［昼］ 焼酎ＣＣＬわり もりそば せんべい。
入浴した。
［夕］ 焼酎おちゃわり くしかつ とりから ポテトサラダ ぷちとまと みかん。
21:30就寝した。
4：00～7：30起床。晴。-１℃。室温11℃。
体調は、○。気分は、☛。
［朝］ めし 味噌汁 たまご焼き コーヒー。
冷え冷えの陽気。見上げれば快晴。洗濯をした。
年賀状をつくる。
図書館にいった。
ドバカなホリディループからヌケられない。
［昼］ ポップコーン とりから 缶チューハイ。
衆院選の投票に行った。投票済書をもらう。なんだかな。Ｎテレビから出口調査をうける。なんだなね。
［夕］ 煮魚 野菜炒め うしにくばら みかん せんべい。
選挙のために、ざ・まんざいが17：30からはじまる。なんだかな。登竜門でもなく、日本一を決めるには・・・限界かな？だから漫才中に審査員たちの顔を抜かれると興ざめる。
22：30就寝した。
7：00起床。晴。０℃。
体調は、かたい。気分は、ツーツー。
［朝］ まかぶなっとうめし やきさけ とん汁 コーヒー。
10：00出宅～
水に流して・・・。
［昼］ メロンパン 低脂肪牛乳。
ストレスに耐えられない。前に移行にも行けない時は、あきらめろと人は言うけれど、いいじゃないの、ひだりばかなんだから。
暴走してしまった。
20：45帰宅。入浴。
［夕］ フライドチキン かきあげ 煮魚 かきあげ めし みかん なし せんべい。
23：00ダウン。
5：40～7：00起床。曇。8℃。
体調は、ｋａｔａｉ。気分は、hutuu。
［朝］ めし 即席わかめスープ ぶたにくまき（いんげん） コーヒー。
9:10出宅～
添乗される。
[昼] コッペパン 低脂肪牛乳。
右脳が弱い。身体は左半身が弱い。
［間］ ここあ。
故障渋滞、事故渋滞、自然渋滞などなどあれど前に進む。
21：15帰宅。
［夕］ 焼酎おちゃわり さんまやき やきとり はるさめ 小松菜おひたし とん汁 せんべい。
２３：００就寝した。
7：10起床。晴。3℃。
体調は、ややダル。気分は、・・・。
［朝］ めがぶなっとうめし 焼き鮭 たくあん コーヒー。
10:00出宅～
[間] 低脂肪牛乳。
ぐずぐず。
[昼] 菓子パン ココア。
のろのろ。
20:45帰宅。入浴。
［夕］ 豚肉みそづけ はむ 野菜いため おにぎり おでん たくあん せんべい。
22：45就寝した。
7：15起床。晴。2℃。
体調は、○。気分は、普通。
［朝］ めし 味噌汁 コーヒー。
10:00出宅～
ゆるりと対処ができた。
［間］ 牛乳。
定時出発で鉢合わせ？
［昼］ まめぱん。
腹が減ったのか、集中力が途切れがちです。
20：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり ちきんこうじ 煮魚 めし たくあん にくじゃが せんべい みかん。
23:00ダウン。
何度も目が醒める。
7：15起床。晴。0℃。
体調は、まあまあ。気分は、△。
［朝］ めかぶなっとうめし 味噌汁 焼き鮭 たくあん。
習慣を変えなければ、よくならない。
［昼］ やきそば。
13：30出宅～
あわてないでゆっくりとまえにすすんでいるという感覚。
［昼］ こっぺぱん かふぇおれ。
何とか無事にできました。
21：45帰宅。入浴。
［夕］ ぎょうざ ちきんなんばん くらげ マカロニサラダ なし せんべい みかん。
23:00就寝した。
いい恰好仕様としてしくじった。それが忘れられない。はずかしい。
2：30目が醒める。寝床で読書。「日清戦争」とはなんだったのか。
7：00起床。晴。0℃。室温１１℃。
体調は、熟睡できなかった。ややダル。気分は、↘。
朝食は、めし 味噌汁 焼きたらこ しゅうまい。
鳥たちが柿の木に群がっている。
車のタイヤ交換。洗車をした。
昼食は、焼酎おちゃわり すけろくすし。
図書館に行ったが閉館日だった。
夕食は、鳥中骨煮 ぶろっこりー ゆでたまご まかろに りんご。
22:00就寝した。
4：40～605起床。カーテンを引けば空が閉じ冬に成ったかの如く曇。0℃。
体調は、なんとか。気分は、平常。
［朝］ コーヒー めし 味噌汁（たまご） 焼き鮭。
8:10出宅～
（マ）をとれ。
[昼] ぴざぱん かふぇおれ。
あわてるな。はなれるな。ことばをはっせよ。
[間] 野菜ジュース。
しゃべりすぎ。
18：45帰宅。入浴。
[夕] 焼酎おちゃわり めし まぐろさし ぶたやきにく 野菜いため しちゅー 柿 せんべい。
23:00ダウン。
5：30～7：30起床。晴。0℃。
体調は、熟睡ができた。まあまあ。気分は、平常。
［朝］ めし みそしる ぶたにくまき たくあん。
ゴミ散乱。カラスも寒いので大変だ。
気持ちがよい青い空。庭掃除をした。
［昼］ てんぷそば サンドウイッチ ぶろっこりー。
１３：４５出宅～
埼スタへ行く。レッズ負ける。寒い。ブーイングがでた。すぐに帰る。
18：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり はなにしん おでん きんぴら 赤飯 柿。
22：00ダウン。
4：00起床。晴。3℃。
体調は、ややおも。気分は、きにするな。
［間］ コーヒー。
5:10出宅～
眠くて仕方がない。
［朝］ めしたくあん 焼き鮭 たくあん。
定時を間違えるところであった。
［間］ ここあ。
いけどもいけども渋り滞る。
［昼］ こっぺぱん 野菜ジュース。
残魚したくなかったけど、ご使命が下る。
21：10帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし 焼き魚 ちんじゃおろおす ぶたにく煮 クリームシチュー せんべい みかん。
23：00ダウン。
2：45起床。曇。2℃。
体調は、ねむし。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
4:00出宅～
事故多し。
［朝］ うめぼしめし とりから たまごやき。
寒くて仮眠できた。
［昼］ ろーるぱん かふぇおれ。
気合がからま÷。
19：30帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし あじ ほいこうろ あつあげ きゅうり漬け せんべい。
22:30就寝した。
3：20覚醒。4：00再び眠る。
7：00起床。晴。1℃。
体調は、まあまあまあ。気分は、→。
［朝］ めし 味噌汁 焼き鮭 コーヒー。
想いをめぐらす。
［昼］ 焼酎おちゃわり 焼きそば。
図書館にいった。
［夕］ めし とりから やさい天 こあじ天 柿。
22:40ダウン。
4：00覚醒。寝床でぐだぐだ。7：00起床。晴。8℃。
体調は、目がかすむ。気分は、ごめんなさい。
［朝］ めかぶ納豆めし 即席わかめスープ 野菜炒め コーヒー。
10：00出宅～
いろいろな人がいて皆いろいろ。
［昼］ まめぱん かふぇおれ。
自分の考えが、それを上回るとき大騒動となる。
20：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割豚焼肉 大根サラダぷちとまと 春巻き おにぎり せんべい。
23：00頃ダウン？
7：15起床。雨。12℃。
体調は、ややダル。かたい。気分は、やや低迷。
［朝］ めし 味噌汁 ホウレンソウにくまき コーヒー。
ごしっぷがあるそのに。
［昼］ わんたんめん。
テンションが下がってゆく。
13:30出宅～
思いの外、交通量が少ない。
［間］ ぴざぱん。
待たされる。これは構造的な問題です。
22：15帰宅。
［夕］ 焼酎おちゃわり フライドチキン せんべい。
23：30ダウン。