18時ごろから1時間40分泳ぎました
25mx16 キック4種
25mx 4 フィンドルフィンキック
50mx10 フィンクロール
100mx 8 プルブイクロール
500mx 1 プルブイクロール
50mx 5 クロール
50mx 2 プルブイクロール
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