２０時頃パウチの交換です
１８時ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドルフィンキック
５０ｍｘ ２ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ６ クロール
５０ｍｘ ６ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ ６ パドルクロール
５０ｍｘ ６ フィンクロール
５０ｍｘ ６ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 2200
ストレートアーム
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