パウチの交換

１８時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１６時まえから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　フィンバタ足
　５０ｍｘ　２　バタ足
　５０ｍｘ　２　フィンバサロ＋背泳バタ足
　５０ｍｘ　２　フィンドルフィン
　５０ｍｘ　２　フィンクロール

Total 1500