今日のスイミング

１７時すぎから２時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　５　フィンドルフィン
　５０ｍｘ　２　フィンドル平
　５０ｍｘ　２　フィンバタフライ
　５０ｍｘ　２　フィンバサロ＋背泳キック
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　４　平泳ぎ
　５０ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ　５　フィンクロール

Total 1600
股関節＋肩ストレッチ　３０分