今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　蹴伸び＋イルカ飛び＋伏し浮き
　５０ｍｘ　２　フィンバタフライ
　５０ｍｘ　２　フィンドル平
　５０ｍｘ　２　フィン背泳
　５０ｍｘ　２　フィンクロール
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　２　平泳
　５０ｍｘ　２　背泳
　５０ｍｘ　４　クロール

Total 1000
背浮きの練習

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　５　フィンバサロ＋背泳バタ足
　５０ｍｘ　５　フィンドルフィン
　５０ｍｘ　５　フィンクロール
　５０ｍｘ　５　クロール

Total 2000