今日のスイミング

１８時まえから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習　バタフライの練習
１００ｍｘ　７　クロール

Total 1700m

背面蹴伸び+バサロ